できるだけ洗い物減るように、調理器具最小限。

調理時間：約35分合わせ調味料とお肉を絡めて焼くだけの超簡単レシピです♪晩御飯にぜひ！

フライパンひとつで出来る照り焼きチキン♬

15分くらいで簡単にできます！

調理時間：約20分初投稿ということで気合いれました！材料があれば誰でも作れちゃいます！

簡単調理！

調理時間110分～（冷蔵60分～一晩+常温戻し時間30分～）器具ビニール袋orボウル、フォーク、キッチンペーパー、フライパン、小鍋注意点鶏もも肉をしっかりと漬け込むことでより味わい深く焼く前に常温に戻すことで均一に火が通りやすくなる漬け汁は軽く拭き取って焼くことで余分な水分を減らして焦げ付きにくく焼き上がりがパリッと仕上がる漬け込んだタレをソースとして活用する場合は別途加熱してから使用冷蔵保存冷めたら密閉容器に（3日間）冷凍保存（漬け込む状態の場合）漬け込んだ鶏もも肉を保存袋に入れ、平らにして（1ヶ月）冷凍保存（調理後の場合）冷めたら密閉容器に入れ（1ヶ月）カロリー1人分あたり約600kcal

調理時間20分～器具フライパンポイント冷凍からの仕方も記載ドリップを極力抑え味の維持するレシピとたれも簡単作成レシピ

焼く時間は15〜20分くらいかかりますが、基本的に火にかけて放っておけば大丈夫なので作業としては簡単にできます！

フライパン一つで簡単にできちゃう、照り焼きチキン。タレの染みこんだ千切りキャベツが止まりません！

フライパン１つで簡単調理！丼に乗せて「てりやき丼」。マヨネーズをかければ「テリマヨ」。パンに挟んでも美味しいですよ！

照り焼きチキンをパンに乗せ、たんぱく質もとれる一品です。【調理時間15分】★なの花薬局 管理栄養士