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簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア
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簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア-レシピのメイン写真

簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ソフリットと合いびき肉の旨味とハチミツでまろやかになったミートソースでドリアを作りました。ブロッコリーは茹でてあるのでホロホロで食べやすく、トロトロの温泉卵で更にまろやかさがアップして、とっても美味しい一品になりました。ボイルブロッコリーとソフリットを使用して野菜を切ったり炒めたりする手間を省いたので簡単時短で作れます。

ソフリットと合いびき肉の旨味とハチミツでまろやかになったミートソースでドリアを作りました。ブロッコリーは茹でてあるのでホロホロで食べやすく、トロトロの温泉卵で更にまろやかさがアップして、とっても美味しい一品になりました。ボイルブロッコリーとソフリットを使用して野菜を切ったり炒めたりする手間を省いたので簡単時短で作れます。

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簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ソフリットと合いびき肉の旨味とハチミツでまろやかになったミートソースでドリアを作りました。ブロッコリーは茹でてあるのでホロホロで食べやすく、トロトロの温泉卵で更にまろやかさがアップして、とっても美味しい一品になりました。ボイルブロッコリーとソフリットを使用して野菜を切ったり炒めたりする手間を省いたので簡単時短で作れます。

ソフリットと合いびき肉の旨味とハチミツでまろやかになったミートソースでドリアを作りました。ブロッコリーは茹でてあるのでホロホロで食べやすく、トロトロの温泉卵で更にまろやかさがアップして、とっても美味しい一品になりました。ボイルブロッコリーとソフリットを使用して野菜を切ったり炒めたりする手間を省いたので簡単時短で作れます。

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材料

2人分
  • ボイルブロッコリー 適量
    おいしい、ブロッコリーの茹で方
  • ご飯 230~250g
  • バター 8~10g
  • 温泉卵 1個
  • 合いびき肉 130g
  • ソフリット 15g
    ソフリットの作り方と活用法
  • 塩 1g
  • ◎ダイスカットトマト缶 1/2缶
  • ◎水 100ml
  • ◎ニンニクチューブ 2㎝
  • ◎コンソメ顆粒 5g
  • ◎はちみつ 小匙1
  • シュレットチーズ 適量
  • 粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにひき肉とソフリットと塩を入れます。

    • 簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア作り方1写真
  2. 2

    1を中火にかけ、合いびき肉をほぐしながら、焼き色がつくまで炒めます。

    • 簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア作り方2写真
  3. 3

    2に◎を入れ、沸騰したら、中火の弱火で時々かき混ぜながら7分煮込んだら火を止めます。

    • 簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿に温かいご飯とバターを入れ、混ぜ合わせます。

    • 簡単ランチ!ブロッコリーのミラノ風ドリア作り方4写真
  5. 5

    4に3→ブロッコリー→シュレットチーズの順に盛り付け、中央に温泉卵を乗せトースター260℃で5分ほど焼きます。

  6. 6

    5に粗挽き黒胡椒をかけて完成です。

コツ・ポイント

耐熱皿に温泉卵を乗せる時、中央を少しへこませると乗せやすいです。

リンクされたレシピ

ソフリットの作り方と活用法

おいしい、ブロッコリーの茹で方

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2025/04/02 03:27に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

ドリア トマト缶 ブロッコリー はちみつ バター 卵 ご飯 合い挽き

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