炊飯と一緒に💕U*´I｀)ﾉおやつ人参♪
💛炊飯と一緒に💕綺麗なら、水洗いし、皮付きのまま切って、入れるだけ❣💕人参は、おやつです❣ｗ
💛まずは、お試し❣➡5ｃｍで☆ ※大人 1日の適量・・100～200ｇ（Ｍサイズ 1/2～1本）らしい
➡ご飯も人参の味しない（私感）💛炊飯➡炊飯器容量より ※1合以上少なく❣ 水➡いつも通り❣
【茹で卵について】
ずーーーっと前、友人に何かの雑誌に載ってたのを知らされて、初め、卵そのままで❓って思ったけど。。
75℃以上で1分以上または65℃で5分間以上で、サルモネラ菌を殺菌出来るそうですが。。
※卵は、必ずスイッチon!直前に、水洗いして入れてる‼（食中毒防止の為）
炊飯と一緒に💕U*´I｀)ﾉおやつ人参♪
💛炊飯と一緒に💕綺麗なら、水洗いし、皮付きのまま切って、入れるだけ❣💕人参は、おやつです❣ｗ
💛まずは、お試し❣➡5ｃｍで☆ ※大人 1日の適量・・100～200ｇ（Ｍサイズ 1/2～1本）らしい
➡ご飯も人参の味しない（私感）💛炊飯➡炊飯器容量より ※1合以上少なく❣ 水➡いつも通り❣
【茹で卵について】
ずーーーっと前、友人に何かの雑誌に載ってたのを知らされて、初め、卵そのままで❓って思ったけど。。
75℃以上で1分以上または65℃で5分間以上で、サルモネラ菌を殺菌出来るそうですが。。
※卵は、必ずスイッチon!直前に、水洗いして入れてる‼（食中毒防止の為）
アプリでひらく作り方
- 1
※水洗いし、皮の傷み除き➡皮付きのまま太い方は、縦に半分に切り、更に縦半分❣➡乱切り❣
※大きい具の大きさ位に☆ -
- 2
↑人参のヘタにも栄養があるみたいで、汚れた部分を取り除き、ヘタ付きのままでもOK❣➡食べやすい大きさに乱切り❣※卵水洗い
-
- 3
※先に、米・いつもと同じ量の水を❣
※食中毒防止の為
➡スイッチ入れる直前に、食材を加える‼
※切り口を上に❣重ねない❣ -
- 4
↑炊き上がり
※人参に竹串刺し、卵は、しゃもじで取り出し、容器に❣
➡ご飯をかき混ぜ、蓋を閉める❣ -
- 5
※卵の入った容器に、水を入れ、粗熱をとる❣
-
- 6
※粗熱がとれたら、すぐ食べない分の人参をを蓋付き容器やラップし、卵も冷蔵庫へ❣（※茹で卵も人参も2日以内に食べきりを☆）
-
- 7
※何もつけず、そのままでもOK❣
※お好みで、マヨネーズ・ドレッシング・ピーナッツクリームなど、お好きな味で☆ -
- 8
❤『炊飯と❤じゃがいも（+人参）➡楽カレー♪』
➡潰す道具ない方の為のポテトサラダやカレーの応用も♪（ルー替えシチュー） -
- 9
↑『炊飯と一緒に❤ちょっと大きな蒸し芋^^♪』
➡少なくてもいい時、どうぞ❣ -
- 10
↑『炊飯と一緒に❤林檎コンポート(★＾ω＾)』
➡食後のデザートに、どうぞ❣ -
- 11
❤『炊飯と一緒にサラダチキン風(^^♪』
❤『炊飯と一緒に茹で卵(^^♪』
※食中毒防止の為の注意事項あり‼
ご確認を☆ -
コツ・ポイント
※水洗いし、皮の傷み除き➡皮付きのまま太い方は、縦に半分に切り、更に縦半分❣➡乱切り❣
※先に、米・いつもと同じ量の水を❣
※食中毒防止の為➡スイッチ入れる直前に、食材を加える‼
※切り口を上に❣重ねない❣（☆2日以内に食べきれる分を❣）
つくれぽ
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