ライ麦パンで作る豆乳❤️フレンチトースト

Name: ライ麦パンで作る豆乳❤️フレンチトースト
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ライ麦パン（バケットタイプ／25㎝くらい） 1本; 卵 1個; きび糖 大さじ1; 豆乳 200ml; バター 15g; メープルシロップ 適量; 粉糖 適量; ナッツや季節のフルーツなど 好きなだけ

beteko @beteko0423

Yokohama

・栄養バランスが良いから、朝ごはんや軽食にもピッタリ。
・ほんのり酸味×豆乳のまろやかさが相性抜群！普通の食パンより大人っぽい仕上がり。
・食物繊維＆植物性たんぱく質たっぷり！
ライ麦パンは食物繊維・ミネラルが豊富なので腸活に◎
・豆乳の植物性のたんぱく質で美肌・ホルモンバランスにも❤️

ライ麦パンで作る豆乳❤️フレンチトースト

beteko @beteko0423

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材料

2〜3人分

ライ麦パン（バケットタイプ／25㎝くらい） 1本
卵 1個
きび糖大さじ1
豆乳 200ml
バター 15g
【仕上げに】
メープルシロップ適量
粉糖適量
ナッツや季節のフルーツなど好きなだけ

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作り方

1

ライ麦パンを1..5㎝厚さに切る。
2

卵ときび糖を合わせてよく混ぜる。
3

豆乳を静かに入れて混ぜたらライ麦パンを浸す（片面5分ずつくらい）
4

フライパンを温めてバターを溶かし、弱めの中火で片面3〜5分ずつ焼き目がつくまで焼いたら出来上がり！

コツ・ポイント

⚫︎ライ麦パンを浸す時のポイント
✴︎「外カリ中トロ」が好みなら浸す時間は長めに、「全体ふわもち」ならやや短めでもOK。
✴︎ 押さずに自然に浸み込ませる。冷蔵庫で30分〜一晩置くと、中までトロトロに！

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つくれぽ

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beteko @beteko0423

2025/04/05 03:57に公開

Yokohama

〜発酵ごはんと家庭料理〜🌟フードコーディネーター／発酵食品マイスター＆発酵食健康アドバイザー／食品衛生責任者🌟心と身体にやさしい“まかない系家庭料理家”🌟発酵調味料・麹・旬の食材でつくる、お財布にも身体にもやさしいごはん🌟Instagramで日々のレシピや季節の食卓をゆるっと発信中Instagram: https://www.instagram.com/noriko.nakada.96🌸レシピコンテストにも積極的にチャレンジ中‼️🌸オレンジページ公式部活メンバー🌸東京カメラ部・おうちごはん部員

このレシピのキーワード

パンフレンチトースト豆乳ナッツフルーツバター卵メープルシロップライ麦

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