ダイエット ポテチはガマン 豆腐チップス
カノカ【かんたんCook】 @cook_40025026
コンソメと青のりを使用。常備の絹ごし豆腐でできるダイエットレシピ。子どもも喜ぶやさしいおやつ。アレンジして楽しんでください。ポテチ食べたくなったらコレ。あっさりめはコンソメ小さじ半分くらいです。
ダイエット ポテチはガマン 豆腐チップス
コンソメと青のりを使用。常備の絹ごし豆腐でできるダイエットレシピ。子どもも喜ぶやさしいおやつ。アレンジして楽しんでください。ポテチ食べたくなったらコレ。あっさりめはコンソメ小さじ半分くらいです。
アプリでひらく作り方
- 1
絹ごし豆腐を耐熱ボウルに入れ500w2分ほど加熱し取り出す。
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- 2
ヘラで水分を押し捨て、軽く水分を切り、顆粒コンソメ2gを入れる。
-
- 3
ひたすらホイッパーで混ぜたら、クッキングシートなどに豆腐を薄く伸ばし、青のりをお好みでふりかける
-
- 4
500wレンジ6分
-
- 5
上下反転させ、さらに500w6分
-
- 6
※ご家庭のレンジの特性に合わせて、加熱時間は調整してください。 コンソメは2gでしっかりした味です。
コツ・ポイント
500w以上だと焦げます。今回は、よくある3連パックの豆腐を使用していますが、豆腐のメーカーによって時間はバラつきがあります。青のりも、ここでは大活躍してくれます。
均等に薄く伸ばす時に、豆腐の塊をほぐせば少し早くできます。
つくれぽ
節約。早いカンタン美味い。ダイエットレシピ🥰10日でマイナス2kg！外食しながらも美味しく痩せるレシピ。見た目より味😂つくれぽありがとうございます励みになります＾＾美味しいが多くの方に届きますように2025年再始動
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