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社食メシ茄子土豆青椒
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社食メシ茄子土豆青椒-レシピのメイン写真

社食メシ茄子土豆青椒

Peynir
Peynir @cook_87571996

茄子土豆青椒(チエズィ トゥードウ チンジャオ)は、名前の通りナス、ジャガイモ、ピーマンを炒めたシンプルな中華風料理だよ。これが社食らしい理由、いくつかあるんだ。

まず、食材の選び方。どれも手に入りやすく安価な野菜だから、コストパフォーマンスがとても良いんだ。社食では、たくさんの人に食事を提供するため、できるだけ安価で大容量を作れる食材が使われるんだよ。

次に、手間が少なく、大量調理がしやすいという点。ナス、ジャガイモ、ピーマンは切って炒めるだけで済むから、調理時間が短縮できるんだ。社食では、効率よく大量に作ることが求められるので、こういったシンプルな料理は非常にありがたい。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

茄子土豆青椒(チエズィ トゥードウ チンジャオ)は、名前の通りナス、ジャガイモ、ピーマンを炒めたシンプルな中華風料理だよ。これが社食らしい理由、いくつかあるんだ。

まず、食材の選び方。どれも手に入りやすく安価な野菜だから、コストパフォーマンスがとても良いんだ。社食では、たくさんの人に食事を提供するため、できるだけ安価で大容量を作れる食材が使われるんだよ。

次に、手間が少なく、大量調理がしやすいという点。ナス、ジャガイモ、ピーマンは切って炒めるだけで済むから、調理時間が短縮できるんだ。社食では、効率よく大量に作ることが求められるので、こういったシンプルな料理は非常にありがたい。
#ヴィーガン
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社食メシ茄子土豆青椒

Peynir
Peynir @cook_87571996

茄子土豆青椒(チエズィ トゥードウ チンジャオ)は、名前の通りナス、ジャガイモ、ピーマンを炒めたシンプルな中華風料理だよ。これが社食らしい理由、いくつかあるんだ。

まず、食材の選び方。どれも手に入りやすく安価な野菜だから、コストパフォーマンスがとても良いんだ。社食では、たくさんの人に食事を提供するため、できるだけ安価で大容量を作れる食材が使われるんだよ。

次に、手間が少なく、大量調理がしやすいという点。ナス、ジャガイモ、ピーマンは切って炒めるだけで済むから、調理時間が短縮できるんだ。社食では、効率よく大量に作ることが求められるので、こういったシンプルな料理は非常にありがたい。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

茄子土豆青椒(チエズィ トゥードウ チンジャオ)は、名前の通りナス、ジャガイモ、ピーマンを炒めたシンプルな中華風料理だよ。これが社食らしい理由、いくつかあるんだ。

まず、食材の選び方。どれも手に入りやすく安価な野菜だから、コストパフォーマンスがとても良いんだ。社食では、たくさんの人に食事を提供するため、できるだけ安価で大容量を作れる食材が使われるんだよ。

次に、手間が少なく、大量調理がしやすいという点。ナス、ジャガイモ、ピーマンは切って炒めるだけで済むから、調理時間が短縮できるんだ。社食では、効率よく大量に作ることが求められるので、こういったシンプルな料理は非常にありがたい。
#ヴィーガン
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材料

1人分
  • ナス 1/2本(乱切り)
  • じゃがいも 小1個(短冊 or 細切り)
  • ピーマン 1個(乱切り)
  • にんにく 1片(みじん切り)
  • 油 小さじ2
  • 調味料
  • 醤油 小さじ1.5
  • オイスターソース(or砂糖) 小さじ1
  • 塩・胡椒 適量
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    じゃがいもだけレンチン2分(時短)

  2. 2

    フライパンでにんにく炒め→ナス→じゃがいも→ピーマンの順に炒める

  3. 3

    調味料加えて、少し水分飛ぶまで炒めたら完成!

コツ・ポイント

素朴だけど、甘辛しょうゆ味でご飯すすむ。

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/10 13:43に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

なす ピーマン じゃがいも にんにく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24641485
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