プラス1品☆千切キャベツのマスタード炒め

Name: プラス1品☆千切キャベツのマスタード炒め
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 千切りキャベツ 1/2パック; シーチキン 50g; スイートコーン 25g; 胡椒 適量; 粒マスタード 小さじ１～お好みで; お好きなオイル 小さじ１程度

ぶらんちレシピ @cook_40524229

パックの千切りキャベツにレトルトパックのシーチキンとスイートコーンで手軽にプラス1品♪炒めることでキャベツのかさが減るのでたくさん食べられます。

プラス1品☆千切キャベツのマスタード炒め

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材料

1人分

千切りキャベツ 1/2パック
シーチキン 50g
スイートコーン 25g
胡椒適量
粒マスタード小さじ１～お好みで
お好きなオイル小さじ１程度

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作り方

1

フライパンにオイルを熱し、千切りキャベツを入れて炒める。
2

しんなりしてかさが減ってきたら、シーチキンとスイートコーンを入れて全体を混ぜながら炒めあわせる。
3

胡椒をふりかけ粒マスタードを加えて、粒マスタードが全体に行き渡るよう混ぜながら炒めあわせる。
4

キャベツが好みの火の通り具合になったら出来上がり♪

コツ・ポイント

シーチキンに味がついているので塩を使っていませんが、最後に味見をして物足りなければ塩コショウなどでお好みの味に整えてください。

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2025/04/13 23:13に公開

つくレポありがとうございます！！ぶらんちレシピは訪問介護ヘルパーの時短料理・お手軽現場飯、ご利用者様からのリクエスト料理の覚書、ひとり暮らしのための簡単ひとり飯などのレシピを書き溜めています。現役ヘルパーはもちろん管理栄養士、和漢薬膳師、中医学アドバイザー、健康・美容のプロ、スーパー主婦直伝のレシピも多数！管理栄養士による「気まぐれ栄養メモ」つきレシピもあります♪株式会社ぶらんち　branch-smile.com

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