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南インドのウルライキランク・カリー!
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南インドのウルライキランク・カリー!-レシピのメイン写真

南インドのウルライキランク・カリー!

Peynir
Peynir @cook_87571996

உருளைக்கிழங்கு கறி(ウルライキランク・カリー)は、「ジャガイモのスパイシーカレー」のことだよ!
南インドではめちゃくちゃポピュラーな一品で、ジャガイモを使ったシンプルだけどスパイシーなカレーなんだ。
この料理は、ジャガイモというシンプルな食材をスパイスとともにじっくり味わう一品。
特に南インドでは、簡単だけど濃いスパイスが効いているカレーは、どんな食事にもぴったり。
ココナッツオイルの風味が加わり、食欲をそそる。
ごはんやロティにかけて食べるのが定番!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

உருளைக்கிழங்கு கறி(ウルライキランク・カリー)は、「ジャガイモのスパイシーカレー」のことだよ!
南インドではめちゃくちゃポピュラーな一品で、ジャガイモを使ったシンプルだけどスパイシーなカレーなんだ。
この料理は、ジャガイモというシンプルな食材をスパイスとともにじっくり味わう一品。
特に南インドでは、簡単だけど濃いスパイスが効いているカレーは、どんな食事にもぴったり。
ココナッツオイルの風味が加わり、食欲をそそる。
ごはんやロティにかけて食べるのが定番!
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Peynir
Peynir @cook_87571996

உருளைக்கிழங்கு கறி(ウルライキランク・カリー)は、「ジャガイモのスパイシーカレー」のことだよ!
南インドではめちゃくちゃポピュラーな一品で、ジャガイモを使ったシンプルだけどスパイシーなカレーなんだ。
この料理は、ジャガイモというシンプルな食材をスパイスとともにじっくり味わう一品。
特に南インドでは、簡単だけど濃いスパイスが効いているカレーは、どんな食事にもぴったり。
ココナッツオイルの風味が加わり、食欲をそそる。
ごはんやロティにかけて食べるのが定番!
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உருளைக்கிழங்கு கறி(ウルライキランク・カリー)は、「ジャガイモのスパイシーカレー」のことだよ!
南インドではめちゃくちゃポピュラーな一品で、ジャガイモを使ったシンプルだけどスパイシーなカレーなんだ。
この料理は、ジャガイモというシンプルな食材をスパイスとともにじっくり味わう一品。
特に南インドでは、簡単だけど濃いスパイスが効いているカレーは、どんな食事にもぴったり。
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材料

1〜2人分
  • ジャガイモ(皮をむいて一口大に切る) 2個
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • トマト(みじん切り) 1個
  • サンバルパウダー(またはカレーパウダー) 小さじ1
  • ターメリック ひとつまみ
  • 塩 小さじ1/2(お好みで調整)
  • ココナッツオイル(またはサラダ油) 大さじ1
  • 水 100ml
  • パクチー(みじん切り、飾り用) 少々
  • テンパリング用(レンチン用)
  • 油(ごま油やサラダ油) 小さじ1
  • マスタードシード 小さじ1/4
  • ヒング(あれば) ひとつまみ
  • カレーリーフ(乾燥でもOK) 2〜3枚
  • 赤唐辛子(乾燥) 1本
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作り方

  1. 1

    ジャガイモをレンチン
    耐熱ボウルにジャガイモを入れて、軽く塩をふり、600Wで3〜4分レンチン。

  2. 2

    ジャガイモがやわらかくなるまで加熱。

  3. 3

    スパイスベースを作る
    別の耐熱容器に、玉ねぎ、トマト、ターメリック、サンバルパウダー、塩を入れ、軽く混ぜる。

  4. 4

    このまま600Wで2分レンチンして、玉ねぎとトマトを柔らかくする。

  5. 5

    テンパリングをレンチン
    別の小さい耐熱容器に油を入れ、マスタードシード、ヒング、カレーリーフ、

  6. 6

    乾燥赤唐辛子を入れて、600Wで30秒レンチン。香りが立つまで。

  7. 7

    ジャガイモとスパイスを合わせる
    レンチンしたジャガイモをスパイスベースに加え、混ぜ合わせる。

  8. 8

    その後、テンパリングした香りを加えてさらに1分レンチンして味をなじませる。

  9. 9

    仕上げ
    最後に水を加え、全体が濃いめのカレーになるように調整。
    パクチーを飾って完成!

コツ・ポイント

ジャガイモはしっかり柔らかくなるまでレンチンしてからスパイスベースと合わせよう。
テンパリングの香りがカレーの味を引き立てるので、レンチンでしっかり香りを出すことがポイント。
ココナッツオイルを使うと風味が増すよ!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/14 01:18に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

トマト じゃがいも マスタード カレー粉 コリアンダー 玉ねぎ トウガラシ

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