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パラオのお好み焼き!
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パラオのお好み焼き!-レシピのメイン写真

パラオのお好み焼き!

Peynir
Peynir @cook_87571996

これはお好み焼きというより「粉もんのおやき」的な存在。
正式な名前はとくにないっぽいけど、現地では「Japanese pancake(ジャパニーズパンケーキ)」って呼ばれてることもあるとか。
戦後〜統治時代に日本の料理文化が家庭に入ってローカル素材&調理法に置き換わって残ったって感じ。
特徴は、とにかくシンプル・甘くない・軽い食感。おやつや軽食、弁当のおかずとしても活躍。
パラオの家庭の味に日本の記憶がちょっと混ざってる、そんな1枚。
そのままでもほんのり旨い。もし現地風を崩さずアレンジするなら、「少しの醤油+ごま油ちょい垂らし」が◎
ソース・マヨかけたら日本のアレに寄るけどそれもそれでうまい。

これはお好み焼きというより「粉もんのおやき」的な存在。
正式な名前はとくにないっぽいけど、現地では「Japanese pancake(ジャパニーズパンケーキ)」って呼ばれてることもあるとか。
戦後〜統治時代に日本の料理文化が家庭に入ってローカル素材&調理法に置き換わって残ったって感じ。
特徴は、とにかくシンプル・甘くない・軽い食感。おやつや軽食、弁当のおかずとしても活躍。
パラオの家庭の味に日本の記憶がちょっと混ざってる、そんな1枚。
そのままでもほんのり旨い。もし現地風を崩さずアレンジするなら、「少しの醤油+ごま油ちょい垂らし」が◎
ソース・マヨかけたら日本のアレに寄るけどそれもそれでうまい。

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Peynir
Peynir @cook_87571996

これはお好み焼きというより「粉もんのおやき」的な存在。
正式な名前はとくにないっぽいけど、現地では「Japanese pancake(ジャパニーズパンケーキ)」って呼ばれてることもあるとか。
戦後〜統治時代に日本の料理文化が家庭に入ってローカル素材&調理法に置き換わって残ったって感じ。
特徴は、とにかくシンプル・甘くない・軽い食感。おやつや軽食、弁当のおかずとしても活躍。
パラオの家庭の味に日本の記憶がちょっと混ざってる、そんな1枚。
そのままでもほんのり旨い。もし現地風を崩さずアレンジするなら、「少しの醤油+ごま油ちょい垂らし」が◎
ソース・マヨかけたら日本のアレに寄るけどそれもそれでうまい。

これはお好み焼きというより「粉もんのおやき」的な存在。
正式な名前はとくにないっぽいけど、現地では「Japanese pancake(ジャパニーズパンケーキ)」って呼ばれてることもあるとか。
戦後〜統治時代に日本の料理文化が家庭に入ってローカル素材&調理法に置き換わって残ったって感じ。
特徴は、とにかくシンプル・甘くない・軽い食感。おやつや軽食、弁当のおかずとしても活躍。
パラオの家庭の味に日本の記憶がちょっと混ざってる、そんな1枚。
そのままでもほんのり旨い。もし現地風を崩さずアレンジするなら、「少しの醤油+ごま油ちょい垂らし」が◎
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材料

1〜2人分
  • キャベツ 1枚(粗みじん
  • 玉ねぎ 1/4個(薄切り)
  • ツナ缶 1/2缶(油ごと) or スパム細切り30gでも◎
  • 小麦粉 50g
  • 水 60ml
  • 卵 1個
  • 醤油 小さじ1(生地用)
  • 塩・胡椒 少々
  • 油 小さじ1(焼き用)
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作り方

  1. 1

    ボウルに小麦粉・水・卵・醤油・塩胡椒を入れて、ざっくり混ぜる(ダマOK)。

  2. 2

    キャベツ・玉ねぎ・ツナ(またはスパム)を加えてさらに混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、中火で生地を流し入れる。丸く整えなくてもOK。

  4. 4

    フタして3〜4分焼き、裏返してさらに2〜3分焼く。中まで火が通れば完成!

コツ・ポイント

生地はゆるめでOK、焼くとふんわり仕上がる!
キャベツは水分を出さずに軽く混ぜるのがポイント。
焼き色はしっかりつけて香ばしさUP!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/14 15:21に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

お好み焼き ツナ キャベツ 卵 小麦粉 玉ねぎ

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