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簡単チベットのベジ・モモ!
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簡単チベットのベジ・モモ!-レシピのメイン写真

簡単チベットのベジ・モモ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

モモはチベット、ネパール、ブータンあたりで食べられてる蒸し餃子/小籠包系の料理。
中身はミンチ肉(ヤク・牛・鶏)や玉ねぎ、にんにく、生姜、スパイス少々を使ったあん。
皮は小麦粉+水でつくるシンプルなもの。
蒸して食べるのが基本だけど、揚げたり焼いたりするバリエーションもあるよ。
辛い**トマト・チリ系のディップ(アチャール)**と一緒に食べるのが主流。
チベットやネパールでは**野菜だけのモモ(ベジモモ)**も超ポピュラーなんだよ。
肉より軽くてヘルシー、でもちゃんとスパイシーで旨みがあって大満足系。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

モモはチベット、ネパール、ブータンあたりで食べられてる蒸し餃子/小籠包系の料理。
中身はミンチ肉(ヤク・牛・鶏)や玉ねぎ、にんにく、生姜、スパイス少々を使ったあん。
皮は小麦粉+水でつくるシンプルなもの。
蒸して食べるのが基本だけど、揚げたり焼いたりするバリエーションもあるよ。
辛い**トマト・チリ系のディップ(アチャール)**と一緒に食べるのが主流。
チベットやネパールでは**野菜だけのモモ(ベジモモ)**も超ポピュラーなんだよ。
肉より軽くてヘルシー、でもちゃんとスパイシーで旨みがあって大満足系。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

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Peynir
Peynir @cook_87571996

モモはチベット、ネパール、ブータンあたりで食べられてる蒸し餃子/小籠包系の料理。
中身はミンチ肉(ヤク・牛・鶏)や玉ねぎ、にんにく、生姜、スパイス少々を使ったあん。
皮は小麦粉+水でつくるシンプルなもの。
蒸して食べるのが基本だけど、揚げたり焼いたりするバリエーションもあるよ。
辛い**トマト・チリ系のディップ(アチャール)**と一緒に食べるのが主流。
チベットやネパールでは**野菜だけのモモ(ベジモモ)**も超ポピュラーなんだよ。
肉より軽くてヘルシー、でもちゃんとスパイシーで旨みがあって大満足系。
#ヴィーガン
#ベジタリアン

モモはチベット、ネパール、ブータンあたりで食べられてる蒸し餃子/小籠包系の料理。
中身はミンチ肉(ヤク・牛・鶏)や玉ねぎ、にんにく、生姜、スパイス少々を使ったあん。
皮は小麦粉+水でつくるシンプルなもの。
蒸して食べるのが基本だけど、揚げたり焼いたりするバリエーションもあるよ。
辛い**トマト・チリ系のディップ(アチャール)**と一緒に食べるのが主流。
チベットやネパールでは**野菜だけのモモ(ベジモモ)**も超ポピュラーなんだよ。
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材料

1人分
  1. 餃子の皮 8〜10枚
  2. キャベツ or 白菜 1枚(みじん切り)
  3. 玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
  4. にんじん 少し(みじん切り)
  5. にんにく・しょうが 各チューブ2cmくらい
  6. 塩 小さじ1/4
  7. カレー粉 or ガラムマサラ 少々
  8. ごま油 or サラダ油 小さじ1/2
  9. 片栗粉 小さじ1(汁気止め用)
  10. タレ用(即席)
  11. ケチャップ+チリソース or 豆板醤+酢 少々
  12. 市販のモモソースも売ってるよ!
  13. アンビカショップに!
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作り方

  1. 1

    野菜を全部みじん切りして、塩を振って軽く揉んでから水分をギュッとしぼる。

  2. 2

    にんにく・しょうが、スパイス、油、片栗粉を加えて混ぜる(これがあんになるよ)

  3. 3

    餃子の皮に包む。お団子型でも半月型でもOK!

  4. 4

    フライパンで蒸し焼き → 水少なめで7〜8分くらい。

  5. 5

    好きなタレ(チリソース・ケチャップ・お酢)でどうぞ!

コツ・ポイント

野菜は水切りが超大事!
片栗粉をちょい入れると、あんがまとまって包みやすくなるよ。
味が淡くならないように、スパイス&塩はちょい強めに

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/15 14:53に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24655359
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