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高たんぱく低脂質ツナ卵丼

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材料

1人分

スーパーノンオイルライトツナ 50g
温泉卵 1個
小ネギ適量
刻みのり適量
白だし小1/2
米 100〜150g
白ごま（あれば）適量

作り方

1

全部混ぜるだけ
2

卵無しのお握りにしても良し

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2025/04/17 03:21に公開

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