
北インドのサルソーン・キ・サブジ!

Peynir @cook_87571996
サルソーン・キ・サブジ(सरसों की सब्ज़ी、Sarson ki Sabzi)は、ビハールやウッタル・プラデーシュ、パンジャーブなど北インド全域で冬によく作られる、マスタードの葉(सरसों / sarson)を主役にした家庭料理。
ビハールでは特にシンプルで素朴な味付けが好まれ、タマネギやにんにく、生姜を効かせて炒め煮するスタイルが多い。ちょっとした苦味とスパイスの香りがクセになり、ロティ(Roti)やごはんにぴったり。
旬の葉野菜を日常的に取り入れる知恵が詰まってて、「農村ごはん」っぽさも満点。現地では芋やなすなどを加えることもあり、バリエーション豊富で栄養満点!
#ヴィーガン
#ベジタリアン
北インドのサルソーン・キ・サブジ!
サルソーン・キ・サブジ(सरसों की सब्ज़ी、Sarson ki Sabzi)は、ビハールやウッタル・プラデーシュ、パンジャーブなど北インド全域で冬によく作られる、マスタードの葉(सरसों / sarson)を主役にした家庭料理。
ビハールでは特にシンプルで素朴な味付けが好まれ、タマネギやにんにく、生姜を効かせて炒め煮するスタイルが多い。ちょっとした苦味とスパイスの香りがクセになり、ロティ(Roti)やごはんにぴったり。
旬の葉野菜を日常的に取り入れる知恵が詰まってて、「農村ごはん」っぽさも満点。現地では芋やなすなどを加えることもあり、バリエーション豊富で栄養満点!
#ヴィーガン
#ベジタリアン
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24660357

