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人参のゆずこしょうドレッシングサラダ
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人参のゆずこしょうドレッシングサラダ-レシピのメイン写真

人参のゆずこしょうドレッシングサラダ

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

ゆずこしょうのピリッとしたドレッシングで野菜とナッツの食感が美味しいサラダです。

ゆずこしょうのピリッとしたドレッシングで野菜とナッツの食感が美味しいサラダです。

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人参のゆずこしょうドレッシングサラダ

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新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

ゆずこしょうのピリッとしたドレッシングで野菜とナッツの食感が美味しいサラダです。

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材料

4人分
  • 人参 120g
  • 水菜 80g
  • もやし 100g
  • ミックスナッツ(塩、油不使用) 30g
  • ●オリーブオイル 大さじ1
  • ●酢 大さじ1
  • ●砂糖 小さじ2
  • ●ゆずこしょう 小さじ1/2
  • ●塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    人参は皮をむいてせん切りにする。水菜は2cm長さに切る。もやしはさっと茹でて冷ます。

  2. 2

    ミックスナッツは包丁で粗く刻む。

  3. 3

    オリーブオイル、酢、砂糖、ゆずこしょう、塩を混ぜ合わせる。①②を加えて和える。

コツ・ポイント

人参は細いせん切りにします。野菜はドレッシングと和えて時間をおくと味がなじみ、美味しく仕上がります。
<1人分栄養価>95kcal 食塩相当量0.4g

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2025/04/22 04:16に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 もやし ナッツ にんじん

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