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えびとブロッコリーの和風サラダ🥗
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えびとブロッコリーの和風サラダ🥗-レシピのメイン写真

えびとブロッコリーの和風サラダ🥗

mametaro
mametaro @cook_40312737

彩り豊かなでさっぱりした味付けの大満足サラダです✨たまには贅沢に作りました🥳

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えびとブロッコリーの和風サラダ🥗

mametaro
mametaro @cook_40312737

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材料

3〜4人分
  • 冷凍えび 50g
  • レタス 3〜4枚
  • ブロッコリー 約120g
  • 卵 2個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 【和風ドレッシング用】
  • 酢 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • すりごま 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうが 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えびを流水解凍して、水気をキッチンペーパーで取る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル入れて、えびを炒める。一旦取り出して冷ましておく。

  3. 3

    ブロッコリーをさっと茹でて、水気を切っておく。

  4. 4

    鍋に水、卵を入れて、沸騰したら10分加熱する。冷水に取り、殻を剥いて切っておく。

  5. 5

    レタスを洗ってちぎり、水気を切ってお皿にのせる。

  6. 6

    レタスの上に、えび、ゆで卵、ブロッコリーをのせる。

    • えびとブロッコリーの和風サラダ🥗作り方6写真
  7. 7

    ボウルに【和風ドレッシング用】の調味料をすべて入れてよく混ぜる。

    • えびとブロッコリーの和風サラダ🥗作り方7写真
  8. 8

    サラダにドレッシングをかければできあがり🌿

    • えびとブロッコリーの和風サラダ🥗作り方8写真

コツ・ポイント

今回ブロッコリーはまとめて茹でておいて、冷凍保存したものを解凍して使いました。

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mametaro
mametaro @cook_40312737
2025/04/19 02:47に公開
普段のごはんで健康に過ごせるように、気軽でおいしかったレシピの記録です🌾不調続きの体に寄り添って、元気にしたいと始めました◎料理家/生活科学部 人間生活学科卒【衣食住】など生活に関わることを幅広く学んできました🍋【資格】色彩検定2級    秘書検定準1級    食育実践プランナー(←勉強中📚)簡単で毎日続けられるレシピと、たまには、美味しいを時間をかけてじっくり作っていくことも大切にしています🌿インスタ→@paundocake/mametaroキッチン
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このレシピのキーワード

サラダ レタス ブロッコリー 卵 しょうが

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