アーモンドフィッシュの炊き込みご飯

アーモンドフィッシュとチーズを使用した炊き込みご飯です!
★栄養ポイント★
小魚からはカルシウムやDHA・EPAが、アーモンドからはビタミンEや食物繊維などの栄養素が摂取できます。
チーズにはカルシウム・たんぱく質・ビタミンA・ビタミンB2など多くの栄養素が含まれています。
【カルシウム】カルシウムは骨の形成や維持に欠かせない栄養素です。
成長期のお子さまや骨密度が低下しがちな中高年の方は積極的に摂取するように心がけましょう!
★アレンジ★
炊飯の際にチーズが溶けてしまうので、チーズ好きの方は最後にチーズをトッピングするのもオススメです!
アーモンドフィッシュの炊き込みご飯
アーモンドフィッシュとチーズを使用した炊き込みご飯です!
★栄養ポイント★
小魚からはカルシウムやDHA・EPAが、アーモンドからはビタミンEや食物繊維などの栄養素が摂取できます。
チーズにはカルシウム・たんぱく質・ビタミンA・ビタミンB2など多くの栄養素が含まれています。
【カルシウム】カルシウムは骨の形成や維持に欠かせない栄養素です。
成長期のお子さまや骨密度が低下しがちな中高年の方は積極的に摂取するように心がけましょう!
★アレンジ★
炊飯の際にチーズが溶けてしまうので、チーズ好きの方は最後にチーズをトッピングするのもオススメです!
作り方
- 1
米をとぎ、水気を切っておいておく
- 2
アーモンドフィッシュを袋の上から麺棒などで叩いて細かく砕く
- 3
炊飯器の内釜に米・白だしを入れ1合の目盛りまで水を加える
- 4
アーモンドフィッシュ・チーズをのせ普通炊きする
- 5
炊けたら全体をよく混ぜて完成
- 6
★レシピに使用した商品はこちら
『アーモンドフィッシュ』
商品の詳細は”コツ・ポイント”で紹介しています! - 7
ピノキオ薬局では、管理栄養士による栄養相談を行っています!多彩なレシピも配布中です!詳細はHPにて掲載しています♩
- 8
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コツ・ポイント
★レシピに使用した商品 『アーモンドフィッシュ』
香ばしいアーモンドとほんのり甘味の小魚をミックスした商品です!
ピノキオ薬局ではこのほかにも様々な商品を取り揃えています。今後もアレンジレシピを紹介していきますのでぜひお試しください♪
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