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キムチと舞茸の炒め物
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キムチと舞茸の炒め物-レシピのメイン写真

キムチと舞茸の炒め物

管理栄養士
管理栄養士 @cook_40269294

・買い物に行くのが面倒で、冷蔵庫にあるキムチと冷凍してある舞茸で一品できないかと思い考えました。
・手軽に食物繊維が摂れて便利です。
・ささっと数分でできて簡単です。

・買い物に行くのが面倒で、冷蔵庫にあるキムチと冷凍してある舞茸で一品できないかと思い考えました。
・手軽に食物繊維が摂れて便利です。
・ささっと数分でできて簡単です。

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キムチと舞茸の炒め物

管理栄養士
管理栄養士 @cook_40269294

・買い物に行くのが面倒で、冷蔵庫にあるキムチと冷凍してある舞茸で一品できないかと思い考えました。
・手軽に食物繊維が摂れて便利です。
・ささっと数分でできて簡単です。

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・手軽に食物繊維が摂れて便利です。
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材料

小鉢として2人分
  • キムチ お箸で2つかみほど
  • 舞茸 1株
  • ごま油 大さじ0.5
  • 調味料
  • 醤油 小さじ1以下
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作り方

  1. 1

    舞茸をほぐすor冷凍してる場合は自然解凍しておく

  2. 2

    フライパンにごま油をひいて熱する

  3. 3

    キムチと舞茸を入れて炒める

  4. 4

    醤油を追加する

  5. 5

    盛り付けたら完成

コツ・ポイント

・醤油を追加する時に、フライパンの熱されている部分に入れると焦がし醤油風になって香りがたちます。
・お箸を何度も替えて洗い物が増えるのが面倒な場合は、キムチを取り出してから他の材料に取りかかると一つのお箸で済むと思います。

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管理栄養士
管理栄養士 @cook_40269294
2025/04/20 12:35に公開
病院ではたらく管理栄養士です。
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このレシピのキーワード

炒めもの キムチ まいたけ

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