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タコライス-レシピのメイン写真

タコライス

東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida

おしゃれなメニューも、こんなに簡単
墨田区の簡単野菜レシピです♪

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自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介しています。

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材料

1人分
  • ごはん 200g
  • レタスミックス 1袋(60g)
  • トマト 1/2個(60g)
  • 豚ひき肉 80g
  • 油 小さじ1
  • 【A】
  • トマトケチャップ 小さじ1
  • ウスターソース 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1
  • チューブにんにく 1cm
  • 盛り付け用
  • チーズ 10g
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作り方

  1. 1

    トマトは1cm角に切る。フライパンに油を入れ、豚ひき肉を炒め、Aを入れて混ぜる。

    • タコライス作り方1写真
  2. 2

    器にごはん、レタスミックス、トマト、①の豚ひき肉、チーズをのせる。

    • タコライス作り方2写真

コツ・ポイント

・手軽にそのまま使えるレタスミックスが便利です。

◆野菜量:120g
◆栄養価(1人分):エネルギー567kcal、たんぱく質22.8g、脂質19.4g、食塩相当量1.1g

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東京都墨田区
東京都墨田区 @tokyo_sumida
2025/06/10 05:25に公開
墨田区では、健康寿命延伸のため、区民の皆さんの野菜摂取量を1日350g以上にすることを目標に、野菜摂取量増加につなげる具体的な取組の推進と、区全体が主体的に取り組む仕組の構築を目指して、「野菜大好き!大作戦」を平成28年度から展開しています。その一環として、皆さんに野菜を手軽にとっていただけるよう、自宅で簡単に作れる時短レシピをご紹介します。
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このレシピのキーワード

タコライス トマト レタス 豚ひき肉 カレー粉 チーズ ご飯 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24674861
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