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バーレーンのマタイサラダ!-レシピのメイン写真

バーレーンのマタイサラダ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

マタイサラダ(سلطة المطيبة)はバーレーンの伝統的なサラダで、主にタマネギ、トマト、ピーマンなどを使うシンプルな野菜サラダ。そこにタヒニ(ゴマペースト)やヨーグルト、レモンジュースを加えてドレッシングを作り、少しピリッとした香りが特徴。
野菜はフレッシュで食感が楽しめ、味付けにはクミンやコリアンダー、塩でアクセントを付けることが多い。
#ベジタリアン

マタイサラダ(سلطة المطيبة)はバーレーンの伝統的なサラダで、主にタマネギ、トマト、ピーマンなどを使うシンプルな野菜サラダ。そこにタヒニ(ゴマペースト)やヨーグルト、レモンジュースを加えてドレッシングを作り、少しピリッとした香りが特徴。
野菜はフレッシュで食感が楽しめ、味付けにはクミンやコリアンダー、塩でアクセントを付けることが多い。
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バーレーンのマタイサラダ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

マタイサラダ(سلطة المطيبة)はバーレーンの伝統的なサラダで、主にタマネギ、トマト、ピーマンなどを使うシンプルな野菜サラダ。そこにタヒニ(ゴマペースト)やヨーグルト、レモンジュースを加えてドレッシングを作り、少しピリッとした香りが特徴。
野菜はフレッシュで食感が楽しめ、味付けにはクミンやコリアンダー、塩でアクセントを付けることが多い。
#ベジタリアン

マタイサラダ(سلطة المطيبة)はバーレーンの伝統的なサラダで、主にタマネギ、トマト、ピーマンなどを使うシンプルな野菜サラダ。そこにタヒニ(ゴマペースト)やヨーグルト、レモンジュースを加えてドレッシングを作り、少しピリッとした香りが特徴。
野菜はフレッシュで食感が楽しめ、味付けにはクミンやコリアンダー、塩でアクセントを付けることが多い。
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材料

2人分
  1. トマト 1個
  2. ピーマン 1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. タヒニ(ゴマペースト) 大さじ1
  5. ヨーグルト 大さじ1
  6. レモン汁 大さじ1
  7. クミン 少々
  8. 塩 小さじ1/4
  9. パセリ 適量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    野菜を細かく切る(玉ねぎ、トマト、ピーマン)。

  2. 2

    ボウルにタヒニ、ヨーグルト、レモン汁を混ぜる。

  3. 3

    そこに切った野菜とクミン、塩を加えて混ぜる。

  4. 4

    最後にパセリを散らして完成!

コツ・ポイント

タヒニとヨーグルトの量を調整して、自分好みのまろやかさを出すと◎。サラダの野菜はなるべく新鮮なものを使うと、より美味しく仕上がるよ。少しピリッとさせたい場合はレモンを増やしてね。

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/24 04:49に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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