スーパーで見かけるとんぶり
実は白飯にのっけるとめちゃ美味しいんです♬
食物繊維だっぷりで肥満防止、便秘予防、大腸がんの発生を抑える、血糖値の上昇抑制効果、血中コレステロール値の正常化など嬉しい効果がたくさん⭐︎
ビタミンA.E.K、βカロテンやたんぱく質、鉄分、他にもたくさんの栄養が詰まったスーパーフード！