照り焼きナゲット

大竹市食推
大竹市食推 @cook_40414392
広島県大竹市

写真のように卵黄を加えることで、よりまろやかになり、美味しく感じられます。

照り焼きナゲット

写真のように卵黄を加えることで、よりまろやかになり、美味しく感じられます。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. 大葉 10枚
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. おろしにんにく 小さじ2
  5. 少々
  6. こしょう 少々
  7. 小さじ2
  8. 調味料
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. みりん 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    大葉を細かく刻み、鶏むね肉を粗く刻む。

  2. 2

    ポリ袋を用意し、大葉、鶏むね肉、片栗粉、おろしにんにく、塩、こしょうを加え、しっかり混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、②をスプーン1杯分ずつ取り、中火で両面焼く。

  4. 4

    焼き色が付いたら、【調味料】を加え、とろみが出るまで焼く。

コツ・ポイント

肉の大きさが不均一であるため、噛み応えのあるジューシーな食感になります。

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広島県の大竹市で活動をしている食生活改善推進員(ヘルスメイト)です。地域住民の食を通じた健康づくりを推進することを目的としています。みなさまの食生活に少しでも役立つ情報を発信したいと考えています♪
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