アスパラガスとツナのぺぺたま 大竹市食推 @cook_40414392 広島県大竹市 卵を入れることで、優しいペペロンチーノになります。また、パスタではなく、うどんにしているところも特徴です。 もっと読む 卵を入れることで、優しいペペロンチーノになります。また、パスタではなく、うどんにしているところも特徴です。 もっと読む アスパラガスとツナのぺぺたま 大竹市食推 @cook_40414392 広島県大竹市 卵を入れることで、優しいペペロンチーノになります。また、パスタではなく、うどんにしているところも特徴です。 もっと読む 卵を入れることで、優しいペペロンチーノになります。また、パスタではなく、うどんにしているところも特徴です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 アスパラガス 5本 パプリカ 1/2個 ツナ缶（油漬）（汁ごと） 1缶 茹でうどん 2玉 卵 2個 調味料 オリーブオイル 大さじ2弱 にんにく 2片 鷹の爪 1～2本 しょうゆ 大さじ1/2 塩（茹でるよう） 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 下処理後のアスパラガスを１㎝幅に斜め切り、パプリカを5㎜幅のうす切りにする。にんにくはみじん切り、鷹の爪は輪切りにする。 2 お湯を用意し、茹でうどんを約30秒茹でる。 3 別のフライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を弱火で熱し、香りが出たらパプリカを加え、中火で炒める。 4 火が通ったら、①、②、ツナを加え、軽く火を通す。 5 火を止めて、溶き卵、しょうゆを入れ素早く混ぜる。 コツ・ポイント 【アスパラガスの下処理】①アスパラガスの根本2～3㎝を切り落とし、根本側を5㎝程うすく剥く。②1Lのお湯を沸かし、塩小さじ1、アスパラガスを入れ、1分30秒～2分茹でる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24828208 コピーしました！ 大竹市食推 @cook_40414392 2025/06/18 09:23に公開 広島県大竹市 フォロー中 フォローバック フォロー 広島県の大竹市で活動をしている食生活改善推進員（ヘルスメイト）です。地域住民の食を通じた健康づくりを推進することを目的としています。みなさまの食生活に少しでも役立つ情報を発信したいと考えています♪ もっと読む このレシピのキーワード ツナ アスパラ パプリカ にんにく 卵 うどん トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ うち☆揚げ浸し・焼き浸し・煮浸しに玉葱❤️ 絹揚げの卵とじ丼 レンジで完結💗火を使わないお手軽温奴 アボカドトマトのオニオンサラダ 🇵🇹のスペイン料理「割り卵」 茄子の煮浸し 簡単・節約！我が家の無限ブロッコリー レンジで簡単！巻かない豚バラキャベツ さっぱりおかずごま油和え♪きゅうり茗荷 中華風きゅうりのたたき Orzo Salad with Tuna & Chickpeas Saucy sweet potatoes Wizards Gin - Really Amazing and simple and great at dinner Partys :) South Indian Filter Coffee Black sesame pudding 照り焼きナゲット 超簡単！ペペロンチーノオリーブオイルなし カレー風味の玉ねぎ巣ごもり卵※玉ねぎ消費 牛肉とピーマンと玉ねぎのオイスター炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24828208
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