南インドのバナナの花のワルワル！ Peynir @cook_87571996 バナナの花のワルワル（வாழைப்பூ வறுவல்、Vazhaipoo Varuval、ヴァーライプー・ワルワル）は、スパイスを効かせたドライ炒め。バナナの花にしっかりスパイスが絡んで、食べごたえのある一品になるよ。ターメリックやチリパウダーがしっかり効いて、辛さと香りが絶妙にバランスよく仕上がる！ココナッツを加えることで、少しマイルドさがプラスされるよ。＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む バナナの花のワルワル（வாழைப்பூ வறுவல்、Vazhaipoo Varuval、ヴァーライプー・ワルワル）は、スパイスを効かせたドライ炒め。バナナの花にしっかりスパイスが絡んで、食べごたえのある一品になるよ。ターメリックやチリパウダーがしっかり効いて、辛さと香りが絶妙にバランスよく仕上がる！ココナッツを加えることで、少しマイルドさがプラスされるよ。＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 南インドのバナナの花のワルワル！ Peynir @cook_87571996 バナナの花のワルワル（வாழைப்பூ வறுவல்、Vazhaipoo Varuval、ヴァーライプー・ワルワル）は、スパイスを効かせたドライ炒め。バナナの花にしっかりスパイスが絡んで、食べごたえのある一品になるよ。ターメリックやチリパウダーがしっかり効いて、辛さと香りが絶妙にバランスよく仕上がる！ココナッツを加えることで、少しマイルドさがプラスされるよ。＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む バナナの花のワルワル（வாழைப்பூ வறுவல்、Vazhaipoo Varuval、ヴァーライプー・ワルワル）は、スパイスを効かせたドライ炒め。バナナの花にしっかりスパイスが絡んで、食べごたえのある一品になるよ。ターメリックやチリパウダーがしっかり効いて、辛さと香りが絶妙にバランスよく仕上がる！ココナッツを加えることで、少しマイルドさがプラスされるよ。＃ヴィーガン＃ベジタリアン もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 バナナの花 1個 玉ねぎ 1個（薄切り） トマト 1個（みじん切り） チリパウダー 小さじ1 コリアンダーパウダー 小さじ1 塩 適量 油（サラダ油 or ココナッツオイル） 大さじ2 カレーリーフ 10枚 ターメリックパウダー 小さじ1/2 ココナッツパウダー 小さじ1強 水 小さじ1弱くらい（ココナッツパウダーをとく） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 バナナの花を細かく刻み、酢水に5分さらして渋みを抜く。 2 フライパンに油を熱し、カレーリーフと玉ねぎを炒め、玉ねぎが透明になるまで炒める。 3 トマトを加えて炒め、チリパウダーとコリアンダーパウダーを加える。 4 バナナの花を加えて炒め、ターメリックを振ってさらに炒める。 5 全体がしっかり炒まったら塩で味を調え、最後にココナッツを加えて混ぜる。 6 しっかり水分が飛んだら完成。 コツ・ポイント ・バナナの花はしっかり水気を切ってから炒めると、炒めやすくなるよ。・トマトを加えることで、少し酸味が出て味が引き締まるから忘れずに！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24686476 コピーしました！ Peynir @cook_87571996 2025/04/27 13:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理！ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ！肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます！たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ！ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます！ もっと読む このレシピのキーワード トマト バナナ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ バタフライピーのセパレートティー ラグビー小僧のお弁当260608 ハチミツきな粉バター 小松菜と人参のツナごま炒め 簡単〜【小松菜とにんにくのオイル蒸し】 これで完璧！ アサリ砂抜き＆簡単保存法 お弁当に◎大根とにんじんの味噌きんぴら 混ぜるだけ♪ざくざくオートミールクッキー 鯖の味噌煮 ぽん酢でさっぱり鶏もも肉!(^^)! The Best Chicken Parmesan Baked Ziti Easy Orzo Pasta Salad Balsamic Chicken 🐔 Drumsticks 🍗 Vietnamese Crab & White Asparagus Soup (súp măng cua) 冷しゃぶうどん 卵魚肉包み ぶり鍋(味噌バター味) ほうれん草のクリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24686476
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