夜食にも♪ヘルシー台湾まぜそば くぅ @cook_109172922 低カロリーなのにこの満足感はたまんない♪麺が糸こんにゃくなので弾力があって食べ応え抜群！！夜食にもオススメ！ もっと読む 低カロリーなのにこの満足感はたまんない♪麺が糸こんにゃくなので弾力があって食べ応え抜群！！夜食にもオススメ！ もっと読む 夜食にも♪ヘルシー台湾まぜそば くぅ @cook_109172922 低カロリーなのにこの満足感はたまんない♪麺が糸こんにゃくなので弾力があって食べ応え抜群！！夜食にもオススメ！ もっと読む 低カロリーなのにこの満足感はたまんない♪麺が糸こんにゃくなので弾力があって食べ応え抜群！！夜食にもオススメ！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 糸こんにゃく 200g ニラ 1/4束 ★オイスターソース 大さじ1 ★ごま油 小さじ2 ★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ごま油 小さじ1 にんにくすりおろし 小さじ1/2 鶏ひき肉 100g ▲豆板醤 小さじ1/2 ▲焼肉のタレ 大さじ1と1/2 トッピング ●卵黄 1個 ●鰹節 小さじ1 ●海苔 適量 ●小ねぎ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 [下準備]ニラは4cm幅に切る。 2 [下準備]糸こんにゃくを耐熱容器に入れ、かぶるくらい水を入れてラップをかけ、600W2分レンチンする。食べやすく切る。 3 フライパンに油をひかずに中火で熱し、糸こんにゃくを入れて1〜2分ほど乾煎りする。 4 そこにニラを加えてさっと炒め合わせ、★を入れてさらに炒めて取り出す。 5 フライパンをキッチンペーパーで軽く拭き、ごま油(小さじ1)をひいて熱する。 6 そこに、にんにくを入れて香りが立ったら鶏ひき肉を入れて色が変わるまで中火。 7 ▲を加えて味付けをする。 8 お皿に盛った❹に、❼をたっぷり乗せて●をトッピングして完成♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24695757 コピーしました！ くぅ @cook_109172922 2025/05/08 06:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ヘルシー料理などを中心に作ってます！つくれぽ、フォロー気軽にしてくれると嬉しいです😊 もっと読む このレシピのキーワード ニラ 海苔 かつお節 とりひき肉 糸こんにゃく こねぎ 卵黄 似たレシピ その他のレシピ たたききゅうりの中華和え カタクリの花とジャガイモの炒め物 キャベツとベーコンのパスタ ミートソース 海老のチリソース かぶのとろとろ煮 こだわりの染みうま絶品肉豆腐※簡単夕ご飯 たけのことねっとり根菜の味しみしみ煮物🤭 空豆のゆで方と下ごしらえ♪ ブロッコリーと卵とカニカマのサラダ✨ Strawberry Cake with Cream Cheese Frosting 🎂 Stirfry vegetables and rice noodles Fried Milk California Farm Tiger Shrimp Cauliflower Polenta Black Beans はちみつレモンゼリー 豚肉のカレー焼き お野菜のおかず２品添え HBでふんわりココア食パン ふわふわ♪長いもと豆腐のグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24695757
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