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ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め
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ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め

まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997

・血糖値が気になる方(糖尿病予防・改善)
・発達障害のお子さんの食事サポートに
・糖質オフ・ダイエット中の方にも◎

シンプルなのにクセになる美味しさ!
ピリッと塩胡椒が効いた、食欲そそる一皿です。

薄味や塩胡椒がなくても食材の風味で美味しく食べられます。

・血糖値が気になる方(糖尿病予防・改善)
・発達障害のお子さんの食事サポートに
・糖質オフ・ダイエット中の方にも◎

シンプルなのにクセになる美味しさ!
ピリッと塩胡椒が効いた、食欲そそる一皿です。

薄味や塩胡椒がなくても食材の風味で美味しく食べられます。

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ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め

まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997

・血糖値が気になる方(糖尿病予防・改善)
・発達障害のお子さんの食事サポートに
・糖質オフ・ダイエット中の方にも◎

シンプルなのにクセになる美味しさ!
ピリッと塩胡椒が効いた、食欲そそる一皿です。

薄味や塩胡椒がなくても食材の風味で美味しく食べられます。

・血糖値が気になる方(糖尿病予防・改善)
・発達障害のお子さんの食事サポートに
・糖質オフ・ダイエット中の方にも◎

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ピリッと塩胡椒が効いた、食欲そそる一皿です。

薄味や塩胡椒がなくても食材の風味で美味しく食べられます。

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材料

適量
  • 茹でたブロッコリー(冷凍OK) 適量
  • ベーコン 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ベーコンを切る。洗い物をなるべく少なくしたくて、アルミホイル二枚重ねでベーコン切りました。

    • ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め作り方1写真
  2. 2

    ベーコンとブロッコリーを入れて塩コショウで味付けする!

    • ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め作り方2写真
  3. 3

    完成です!

    • ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め作り方3写真

コツ・ポイント

・ブロッコリーは低糖質で食物繊維・ビタミンC・葉酸が豊富です!
・ベーコンの旨味で満足感UP、少量でもしっかり味に。
・塩胡椒の香りで脳の刺激にもつながり、食欲を自然にサポート。
・炒め時間は短く、ブロッコリーの栄養をしっかりキープ!

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まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997
2025/05/01 09:17に公開
皆様へいつも、お世話になっております。大変長らくお待たせしてしまい、本当にすみません🥲ゆっくりになりますが、また少しずつ投稿していきます。学校給食やデイサービスなど、いろいろな場所でこの一品を知って作っていただけたら嬉しいです💕どうぞよろしくお願いします。・カップケーキ🧁が延期になってしまいました。申し訳ございません。またどこかで!投稿します。⟡.·*.··············································⟡.·*.はじめまして。皆様、毎日のご飯作り、お疲れ様です。私もお料理はちょっぴり苦手ですが、毎日少しずつ楽しく作っています。最近は糖尿病のレシピをはじめて、お菓子作りにもチャレンジ中です。年子の自閉症の子どもを育てながら、忙しい毎日でもできる「簡単レシピ」を中心に、ちょっとした工夫や魔法をかけるような気持ちで、心を込めて作っています。偏食しがちな子どもたちの食生活も改善できました。自閉症のお子様はとくに匂いなどに敏感で、こだわりが強く偏った食事をしてしまいがちです。親としてどうしたらいいのだろう。と同じような悩みを抱えている方や、毎日忙しい中でごはん作りを頑張っている方の、ちょっとした励みになれたら嬉しいです。わちゃわちゃな毎日でも、できることを楽しく。そんな気持ちで、これからもレシピを載せていきます。よろしくお願いいたします👩🏻‍🍳💓YouTubeのアカウントを作ってみました。こちら→ https://www.youtube.com/@Maiko-todayお気軽にチャンネル登録してね👌🏻☺️
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このレシピのキーワード

炒めもの ベーコン ブロッコリー

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