ミニトマトとアボカドのピリ辛あえ

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

材料を切って和えるだけ!カンタンに出来て美味しい♪

ミニトマトとアボカドのピリ辛あえ

材料を切って和えるだけ!カンタンに出来て美味しい♪

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材料

2人分
  1. ミニトマト 10個(約120g)
  2. アボカド 1個
  3. 調味料A
  4. すりごま 大さじ1と1/2
  5. 醤油 小さじ1と1/2
  6. 砂糖 小さじ1と1/2
  7. レモン 小さじ2/3
  8. おろし山葵 小さじ1/2
  9. おろしにんにく 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ボウルにAを入れて、混ぜ合わせる。

  2. 2

    ミニトマトは半分に切り、アボカドは種を除いて2cm角に切る。

  3. 3

    ①に②を入れて、和える。

  4. 4

    サンプラザ医食同源 5月の食育レシピです。

コツ・ポイント

お好みで、胡瓜や6pチーズなどを加えても、美味しく召し上がれます。

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