簡単にもう1品！ツナにんじんピーマン
カニザベス🦀 @kanizabeth
常備しているツナ缶を使った、にんじんとピーマン救済レシピ！
ツナ缶は油ごと使うので経済的です！笑
野菜をたっぷり食べられるので気に入っています🙂
メインにボリュームが無い時に重宝しますよ♪
簡単にもう1品！ツナにんじんピーマン
常備しているツナ缶を使った、にんじんとピーマン救済レシピ！
ツナ缶は油ごと使うので経済的です！笑
野菜をたっぷり食べられるので気に入っています🙂
メインにボリュームが無い時に重宝しますよ♪
アプリでひらく作り方
- 1
ツナは缶をさっとふいて少し開け、フライパンに油だけ入れる。
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- 2
にんじんは洗って両端を切り落とし、皮をむいて千切り。フライパンへ！笑
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- 3
ピーマンは洗って縦半分に切り、タネとヘタをとり、繊維に沿って千切り。繊維に沿った方がパリパリ食感になります！
-
- 4
フライパンに火をつけ、中火でにんじんを炒める。にんじんが柔らかくなる前に焦げそうならごま油を少し足しても◎
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- 5
にんじんが好みの柔らかさになったら火を少し強め、ツナ、ピーマンを入れて30秒〜1分位一気に炒める。気分は中華のシェフ！笑
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- 6
オイスターソース、だし醤油を加えたら火を止める。ざっと全体にからめたら好みで炒りごまをふって完成！
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コツ・ポイント
にんじんが焦げないように注意⚠️少し固くても歯ごたえがあって美味しいと思います笑
ピーマンは炒め過ぎないようにして、出来立てをすぐ食べるとパリパリしてて美味しいですよ♡
つくれぽ
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