キャベツとおかかのり和え

ロジカル調理®協会
ロジカル調理®協会 @logical_cook

家にある食材でササっと作れる簡単な野菜の副菜です。作り置きにも◎
妊婦さんや胃の弱い方、高齢の方に不足しがちなビタミンB12が取れる身体にうれしいレシピです。
1人分24kcal タンパク質1.7g 脂質0.3g 塩分0.5g

キャベツとおかかのり和え

ヨシヨッシー's cooksnap of when they made キャベツとおかかのり和え.
s06007's cooksnap of when they made キャベツとおかかのり和え.
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家にある食材でササっと作れる簡単な野菜の副菜です。作り置きにも◎
妊婦さんや胃の弱い方、高齢の方に不足しがちなビタミンB12が取れる身体にうれしいレシピです。
1人分24kcal タンパク質1.7g 脂質0.3g 塩分0.5g
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材料

2人分
  1. キャベツ 2枚
  2. 塩 ひとつまみ　1g
  3. 酢 小さじ2
  4. きび砂糖 小さじ2
  5. のり 1/3枚
  6. かつお節 小パック　1つ

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにし、塩も揉み込み10分ほどおく。

  2. 2

    ①の水気を絞り、残りの調味料と合わせる。
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