【メロンの会】にんじんピラフ

会津坂下町 @cook_43123339
【メロンの会】にんじんピラフ
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米は洗い、ざるに上げて水気を切る。
にんじんはすりおろし、水気をしぼる。しぼり汁は別にとっておく。
炊飯器に①と②のしぼり汁を入れ、目盛りまで水を加える。塩を加えてひと混ぜし、②のすりおろしたにんじんを入れて炊く。
炊き上がったらバターを加え、こしょうを振り、軽く混ぜる。
器に盛り、好みでパセリを混ぜる。
1人あたりの栄養成分
①エネルギー 238kcal
②たんぱく質 4.1g
③食物繊維 0.6g
④塩分 0.4g
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