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豚肉と野菜のお味噌汁
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豚肉と野菜のお味噌汁-レシピのメイン写真

豚肉と野菜のお味噌汁

東海市
東海市 @toukaishi_tomato

 【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食簡単レシピ
冷蔵庫の残り野菜を活用して、美味しい味噌汁が作れます。
旬の野菜に卵、豚肉、つみれ等、たんぱく質の食材を加えれば、栄養バランスが整った一品になります。

 【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食簡単レシピ
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東海市
東海市 @toukaishi_tomato

 【東海市公式】大人も一緒に食べられる幼児食簡単レシピ
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旬の野菜に卵、豚肉、つみれ等、たんぱく質の食材を加えれば、栄養バランスが整った一品になります。

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材料

3人分
  • 豚薄切り肉 50g
  • ブロッコリー 80g
  • さつまいも 60g
  • しめじ 30g
  • だし汁 400cc
  • (※顆粒だしを使用しても可)
  • 味噌 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚肉は2cm幅に切る。さつまいもは皮つきのまま5mm幅の半月切り、しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

  2. 2

    ブロッコリーは一口大に切る。茎の部分は外側の硬い部分を切り落とし、短冊切りにする。

  3. 3

    小鍋にだし汁、さつまいも、しめじ、ブロッコリーの茎を入れて火にかける。

  4. 4

    沸騰してきたら火を弱めて豚肉、ブロッコリーを加えて火が通るまで煮る。

  5. 5

    仕上げに味噌を溶き入れて完成。

コツ・ポイント

(1人分)98kcal 野菜量 56g 食塩相当量 1.6g

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato
2025/11/10 06:58に公開
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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このレシピのキーワード

みそ汁 シメジ さつま芋 ブロッコリー 豚薄切り肉 味噌

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