ダイエット*低糖質ツナマヨトースト

ぜつぼう
ぜつぼう @cook_40232125

1人前 113kcal
P9.2 F3.4 C16.6(糖質5.8+食物繊維10.8)

ダイエット*低糖質ツナマヨトースト

1人前 113kcal
P9.2 F3.4 C16.6(糖質5.8+食物繊維10.8)

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材料

1人分
  1. パスコ低糖質ブランパン 1枚
  2. ほうれん草(下ゆで済) 10g
  3. ノンオイル ツナ缶 25g
  4. カロリー65%オフ マヨネーズ 5g

作り方

  1. 1

    ほうれん草、ツナ、マヨネーズを混ぜておきます

  2. 2

    パンに乗せたら完成!

コツ・ポイント

ツナの塩み、マヨネーズのコクを生かしたあっさり味です

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