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炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯
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炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

超簡単に出来る炊き込みご飯です。
包丁もまな板もいりません。洗い物は釜のみ！
ツナと塩昆布の旨みがあるので、だしを入れなくてもとっても美味しいです♡

超簡単に出来る炊き込みご飯です。
包丁もまな板もいりません。洗い物は釜のみ！
ツナと塩昆布の旨みがあるので、だしを入れなくてもとっても美味しいです♡

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炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

超簡単に出来る炊き込みご飯です。
包丁もまな板もいりません。洗い物は釜のみ！
ツナと塩昆布の旨みがあるので、だしを入れなくてもとっても美味しいです♡

超簡単に出来る炊き込みご飯です。
包丁もまな板もいりません。洗い物は釜のみ！
ツナと塩昆布の旨みがあるので、だしを入れなくてもとっても美味しいです♡

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材料

２合分
  • 米 ２合
  • にんじん １本(170g)
  • ツナ缶 1つ
  • 塩昆布 10g
  • ●しょうゆ 大さじ1と1/2
  • ●料理酒 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    YouTube「管理栄養士まいまいのレシピ」に動画バージョンがあります。よければ見に来てください♡

  2. 2

    米を研ぎ水を切ったら⚫︎、ツナの缶汁、塩昆布を入れ、水を規定の量まで入れる。更にツナを入れる。

    • 炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    にんじんはヘタの部分をよく洗いそのまま1にのせて炊飯する。

    • 炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    炊けたらにんじんのヘタの部分は取って、にんじんをほぐすように全体を混ぜ合わせる。

    • 炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯作り方4写真
    • 炊くまで5分♩ツナと人参の炊き込みご飯作り方4写真

コツ・ポイント

人参が太くてまだ硬い場合はラップにくるんで1分ずつ様子を見ながら加熱して下さい。

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管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718
2025/05/23 03:04に公開
🍴クックパッドアンバサダー2026🍴栄養バランスはもちろん『簡単・美味しい・節約』をモットーに毎日ごはんを作ってます♪手順はyoutube チャンネル「管理栄養士まいまい〜家族を笑顔にするレシピ〜」にて公開中。☆保育園管理栄養士/食生活アドバイザー2級☆旦那、娘、息子との4人暮らし
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ にんじん 塩こんぶ 酒 米

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