鶏むね肉とナスのさっぱり和え！ まなてぃ1996 @cook_40227950 簡単に美味しく茄子をたべたくて！ もっと読む 簡単に美味しく茄子をたべたくて！ もっと読む 鶏むね肉とナスのさっぱり和え！ まなてぃ1996 @cook_40227950 簡単に美味しく茄子をたべたくて！ もっと読む 簡単に美味しく茄子をたべたくて！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 なす ３本〜 鶏むね肉 １枚 しそ お好みで ★砂糖 小さじ１ ★梅 2つぶ ★味ポン 大さじ３〜 ★ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすを洗いへたをとり、爆発防止のためようじで刺す 2 オリーブオイルをスプレー又は少し手に取り軽くぬり、ラップでつつみ、耐熱容器に並べレンジで600ワットで５分チンする 3 レンチンが終わったら氷水で冷やす 4 鶏の胸肉に塩コショウをし、酒大1につけて、レンジで600ワットで３〜４分チンする 5 茄子と鶏むね肉が冷えたら手で割く 6 梅干しの種をとり、とにかく叩く 7 ★を混ぜる 8 混ぜて、仕上げにしそをふりかけてできあがり！ コツ・ポイント ダイエット中の娘へ覚書です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24762441 コピーしました！ まなてぃ1996 @cook_40227950 2025/05/25 10:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 働くママの時短レシピです もっと読む このレシピのキーワード うめ なす 大葉 ゴマ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ お弁当冷凍作り置き☆小松菜とベーコン炒め 2026年版！麺つゆでゴーヤチャンプルー ニンニク麹 ちょっと一手間で美味しいお赤飯 コンビニ風ゆで卵 しっとり柔らか【鶏むね肉の甘酢煮】 さっぱり美味しい！ヨーグルトムースケーキ 長芋ときゅうりの梅肉和え☆ シャキとろチーズニラ玉※今夜の夕飯簡単に 厚切り豚バラブロックのジャーマンポテト Chicken Teriyaki with Crispy Skin Crockpot Cowboy Beans Million Dollar Cornbread Vietnamese Pandan Coconut Waffles (bánh kẹp lá dứa) Strawberry & Lemon Cake! 🍓🍋 焼き大豆の和風カルツォーネ（味噌カレー） すだち香る新玉ねぎと豚バラの塩豚丼 にんじんとツナ🥕 ふわふわ♪鶏むね肉のたれ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24762441
アプリでひらく
