簡単♡鶏つくね 照り焼き

サラママrecipe
サラママrecipe @cook_40428623

今回はニラを沢山いれた鶏つくねです。
老若男女が好きな照り焼きで。

簡単♡鶏つくね 照り焼き

今回はニラを沢山いれた鶏つくねです。
老若男女が好きな照り焼きで。

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材料

3人
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. ニラ ひと束
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. ☆パン粉 大さじ1
  5. ごま 小さじ1
  6. ☆お塩 小さじ1/2
  7. ★醤油 大さじ2
  8. ★さとう 大さじ2
  9. ★味醂 大さじ2
  10. ★日本酒 大さじ2
  11. 米油 大さじ1
  12. ごま お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンに米油(サラダ油でも可)をひいておく。火はまだ付けない。

  2. 2

    ニラを8ミリくらいにカットする。(私は適当にカットしているので、凄い長いのもたまに混入してます笑)

  3. 3

    ボールに鶏ひき肉と☆を全ていれる。

  4. 4

    粘り気が出るまでよくこねます。

  5. 5

    フライパンへお肉を成形して並べる。

  6. 6

    ここでようやく点火!

  7. 7

    良い焼き色が付くまで焼く。

  8. 8

    その間に★を混ぜておきます。

  9. 9

    焼き色がついたら❽を投入。

  10. 10

    ごまをお好みでふったら出来上がり!

  11. 11

    おまけ。我が家の調味料です。

コツ・ポイント

生焼けの間はあまりお肉を触らない事がコツです。崩れ防止。
ニラではなく、長ネギでも美味しいです!

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