保育園給食★トマトのツナサラダ

Name: 保育園給食★トマトのツナサラダ
Yield: おとな4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト １個（１８０グラム）; きゅうり １／２本（５０グラム）; たまねぎ １／２個（９０グラム）; ツナ缶 １／２缶（３５グラム）; ★酢 小さじ１（５グラム）; ★しょうゆ 小さじ１（６グラム）; ★砂糖 小さじ１（３グラム）; ★油 大さじ１／２（６グラム）

東京あだち食堂 @adachi_shokudo

＜調理レベル★★☆　いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
このレシピの生い立ち
区立保育園では毎月１９日は「食育・やさいの日」。
旬の野菜を献立に取り入れ、子どもたちが「食」や「野菜」に関心をもてるような食育に取り組んでいます。
その中から栄養士が家庭でも簡単に作れるようアレンジしたレシピです♪
【100円以内】

保育園給食★トマトのツナサラダ

東京あだち食堂 @adachi_shokudo

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

おとな4人分

トマト１個（１８０グラム）
きゅうり１／２本（５０グラム）
たまねぎ１／２個（９０グラム）
ツナ缶１／２缶（３５グラム）
★酢小さじ１（５グラム）
★しょうゆ小さじ１（６グラム）
★砂糖小さじ１（３グラム）
★油大さじ１／２（６グラム）

保存済み

レシピを保存

作り方

1

トマトは角切り、きゅうりはいちょう切り、玉ねぎは薄切りにし、水にさらしておく。
2

★の調味料をよく混ぜ、ドレッシングを作る。
3

1の野菜とツナを混ぜ合わせ、２のドレッシングで和えたら、できあがり！

コツ・ポイント

トマトは丸く重みがあり、ヘタが緑でピンとしているものを選びましょう。保育園では、子どもたちが食べやすいように、トマトは皮を湯むきし、きゅうり・たまねぎは茹でてから使用しています。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

東京あだち食堂 @adachi_shokudo

2025/06/27 00:21に公開

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

このレシピのキーワード

ツナサラダツナトマトキュウリ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ