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【減塩】カブの甘酢しょうがあえ
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【減塩】カブの甘酢しょうがあえ-レシピのメイン写真

【減塩】カブの甘酢しょうがあえ

福井市
福井市 @cook_40131745

食生活改善推進員考案メニューです♪
食塩を使わないメニューですが、しょうがのさわやかなインパクトでおいしく食べられる1品です。

食生活改善推進員考案メニューです♪
食塩を使わないメニューですが、しょうがのさわやかなインパクトでおいしく食べられる1品です。

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【減塩】カブの甘酢しょうがあえ

福井市
福井市 @cook_40131745

食生活改善推進員考案メニューです♪
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材料

2人分
  • カブ 2個
  • カブの葉 50g
  • しょうが 12g
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    カブは皮をむいて、縦方向半分に切って薄切りにする。カブの葉は小口切りにする。

  2. 2

    ①をそれぞれ沸騰したお湯でさっと茹でて冷水に取り、しっかり水気を絞ってボウルに入れる。

  3. 3

    しょうがをすりおろして、酢・砂糖と一緒に混ぜておく。

  4. 4

    ②に③を加えて混ぜたら、器に盛ってできあがり。

コツ・ポイント

カブは薄めに切ると調味料がなじみやすくなり、厚めに切るとカブの触感を楽しめます。
お好みに合わせて調理してください。

栄養価(1人分)
◇エネルギー  27kcal
◇食物繊維  1.5g
◇食塩相当量 0g

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福井市
福井市 @cook_40131745
2025/06/04 04:47に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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かぶ しょうが

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