鶏肉のグリル

リョーヘイ
リョーヘイ @cook_112674271

お好みで唐辛子味噌や柚子胡椒で食べてみてね🍗

鶏肉のグリル

お好みで唐辛子味噌や柚子胡椒で食べてみてね🍗

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材料

1人分
  1. 鳥モモ肉 1枚
  2. 塩胡椒 適量
  3. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉の筋を切って均一な厚さにする

  2. 2

    鶏肉にフォークを数箇所刺して塩胡椒を振る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引いて皮目を下にして鶏肉を入れる⭐️

  4. 4

    弱火にしてじっくり10分火を入れる

  5. 5

    ひっくり返して中火にして3分焼く

  6. 6

    火を止めて5分間寝かす

  7. 7

    皮目を下にして鶏肉を切ったら完成

コツ・ポイント

フライパンに鶏肉を入れてから火をつけます🔥

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