もやしは袋の上から揉み、細かくしておく

耐熱皿に長めにラップを敷き、生地を入れ形を整えてレンジで500w4分

焼き目がほしいので、上下フライパンで焼きました。サイリウムを入れてるので、フォークで穴をあけながら焼きます。

仕上げにお好みソース、カロリーオフマヨネーズ、かつお節をかけました。