【リメイク】ひじきの煮物で炒りおから

たまごいっこ
たまごいっこ @cook_111456809

あまったひじきの煮物を使って、かさも栄養もアップ!

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材料

6人分くらい
  1. ひじきの煮物 100g
  2. 300ml
  3. 白だし 20g(大さじ1強)
  4. しょうゆ 10g(大さじ1/2強)
  5. 乾燥おから(または粉豆腐 40g
  6. 1個
  7. 薬味ネギ お好みで

作り方

  1. 1

    ひじきの煮物に水300ml、白だしとしょうゆを加え中火にかけます。

  2. 2

    沸騰したら乾燥おからを一気に加えて混ぜます。

  3. 3

    溶きほぐした卵を入れ、ざっくりと混ぜて卵に火が通ったらできあがり♪

  4. 4

    お好みで薬味ネギをちらしてください。

コツ・ポイント

卵はなしでも大丈夫ですが、入れた方がしっとり仕上がります。おからのパサっぽさが苦手な場合は、粉豆腐でもOK!

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レシピ作者

たまごいっこ
たまごいっこ @cook_111456809
に公開
卵1個を基準にしたレシピや、季節の行事のおやつなどを作っていきたいなーと思っています。3児の母 管理栄養士
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