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覚書!ブリスボール-レシピのメイン写真

覚書!ブリスボール

パスタ研究員
パスタ研究員 @cook_40193444

自分用にドライフルーツをチョイス
・クコの実(滋養強壮、視力回復、免疫力向上、美肌効果、生活習慣病予防、抗酸化作用*妊娠中禁)
・デーツ(便秘予防、血糖値の急上昇抑制、鉄分・葉酸豊富、浮腫・高血圧予防、抗酸化作用、脳の炎症抑制)
・ナツメ(貧血予防、カルシウム豊富、ホルモンバランス整える、リラックス効果、便秘予防、冷え性改善、浮腫・高血圧予防、抗アレルギー作用)
・ココア(抗酸化作用、便秘予防、血行促進、リラックス効果、血糖値安定、美肌、貧血予防、歯周病予防)
・黒胡麻(抗酸化作用、血行促進、便秘解消、肝機能改善、動脈硬化予防、美肌効果)
シナモン(抗酸化作用、血行促進、抗菌作用、血糖値コントロール、コレステロール改善、冷え性改善)

自分用にドライフルーツをチョイス
・クコの実(滋養強壮、視力回復、免疫力向上、美肌効果、生活習慣病予防、抗酸化作用*妊娠中禁)
・デーツ(便秘予防、血糖値の急上昇抑制、鉄分・葉酸豊富、浮腫・高血圧予防、抗酸化作用、脳の炎症抑制)
・ナツメ(貧血予防、カルシウム豊富、ホルモンバランス整える、リラックス効果、便秘予防、冷え性改善、浮腫・高血圧予防、抗アレルギー作用)
・ココア(抗酸化作用、便秘予防、血行促進、リラックス効果、血糖値安定、美肌、貧血予防、歯周病予防)
・黒胡麻(抗酸化作用、血行促進、便秘解消、肝機能改善、動脈硬化予防、美肌効果)
シナモン(抗酸化作用、血行促進、抗菌作用、血糖値コントロール、コレステロール改善、冷え性改善)

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自分用にドライフルーツをチョイス
・クコの実(滋養強壮、視力回復、免疫力向上、美肌効果、生活習慣病予防、抗酸化作用*妊娠中禁)
・デーツ(便秘予防、血糖値の急上昇抑制、鉄分・葉酸豊富、浮腫・高血圧予防、抗酸化作用、脳の炎症抑制)
・ナツメ(貧血予防、カルシウム豊富、ホルモンバランス整える、リラックス効果、便秘予防、冷え性改善、浮腫・高血圧予防、抗アレルギー作用)
・ココア(抗酸化作用、便秘予防、血行促進、リラックス効果、血糖値安定、美肌、貧血予防、歯周病予防)
・黒胡麻(抗酸化作用、血行促進、便秘解消、肝機能改善、動脈硬化予防、美肌効果)
シナモン(抗酸化作用、血行促進、抗菌作用、血糖値コントロール、コレステロール改善、冷え性改善)

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・クコの実(滋養強壮、視力回復、免疫力向上、美肌効果、生活習慣病予防、抗酸化作用*妊娠中禁)
・デーツ(便秘予防、血糖値の急上昇抑制、鉄分・葉酸豊富、浮腫・高血圧予防、抗酸化作用、脳の炎症抑制)
・ナツメ(貧血予防、カルシウム豊富、ホルモンバランス整える、リラックス効果、便秘予防、冷え性改善、浮腫・高血圧予防、抗アレルギー作用)
・ココア(抗酸化作用、便秘予防、血行促進、リラックス効果、血糖値安定、美肌、貧血予防、歯周病予防)
・黒胡麻(抗酸化作用、血行促進、便秘解消、肝機能改善、動脈硬化予防、美肌効果)
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材料

7個分くらい
  • お湯 大さじ2、3くらい
  • ミックスナッツ 50g
  • ドライフルーツ計50g
  • クコの実
  • デーツ
  • ナツメ
  • 純ココア 20g
  • 黒胡麻 3g
  • シナモン 1gいくかいかないか
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作り方

  1. 1

    お湯をフープロの容器に入れる

  2. 2

    ミックスナッツを入れる

  3. 3

    ドライフルーツを入れる(ナツメとデーツは手で小さくしとくといいかも)

  4. 4

    フープロで粉砕

  5. 5

    ココア、胡麻、シナモン入れてフープロブーン

  6. 6

    ラップで丸める

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2025/06/05 01:07に公開

このレシピのキーワード

ココア ナッツ ドライフルーツ シナモン なつめ デーツ

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