自分用にドライフルーツをチョイス
・クコの実（滋養強壮、視力回復、免疫力向上、美肌効果、生活習慣病予防、抗酸化作用＊妊娠中禁）
・デーツ（便秘予防、血糖値の急上昇抑制、鉄分・葉酸豊富、浮腫・高血圧予防、抗酸化作用、脳の炎症抑制）
・ナツメ（貧血予防、カルシウム豊富、ホルモンバランス整える、リラックス効果、便秘予防、冷え性改善、浮腫・高血圧予防、抗アレルギー作用）
・ココア（抗酸化作用、便秘予防、血行促進、リラックス効果、血糖値安定、美肌、貧血予防、歯周病予防）
・黒胡麻（抗酸化作用、血行促進、便秘解消、肝機能改善、動脈硬化予防、美肌効果）
シナモン（抗酸化作用、血行促進、抗菌作用、血糖値コントロール、コレステロール改善、冷え性改善）