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夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」
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夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」-レシピのメイン写真

夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

暑い暑い暑い、蒸し暑い!!さっぱりしたもの食べたいなぁーって日ありますよね?夏場は、お野菜など冷蔵庫に入れてあっても傷みやすい。買ったら早めに調理しましょう。ってことで、梅があれば最高!今回は梅チューブを使わせていただきました、是非ご参考に、作っていただけたら嬉しいです。

暑い暑い暑い、蒸し暑い!!さっぱりしたもの食べたいなぁーって日ありますよね?夏場は、お野菜など冷蔵庫に入れてあっても傷みやすい。買ったら早めに調理しましょう。ってことで、梅があれば最高!今回は梅チューブを使わせていただきました、是非ご参考に、作っていただけたら嬉しいです。

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夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」

なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555

暑い暑い暑い、蒸し暑い!!さっぱりしたもの食べたいなぁーって日ありますよね?夏場は、お野菜など冷蔵庫に入れてあっても傷みやすい。買ったら早めに調理しましょう。ってことで、梅があれば最高!今回は梅チューブを使わせていただきました、是非ご参考に、作っていただけたら嬉しいです。

暑い暑い暑い、蒸し暑い!!さっぱりしたもの食べたいなぁーって日ありますよね?夏場は、お野菜など冷蔵庫に入れてあっても傷みやすい。買ったら早めに調理しましょう。ってことで、梅があれば最高!今回は梅チューブを使わせていただきました、是非ご参考に、作っていただけたら嬉しいです。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. ☆大葉細切り 5枚
  3. ☆梅チューブ(梅OK) 大1/2
  4. ☆ポン酢 大2
  5. ☆ごま油 小1
  6. ☆オイスターソース 大1
  7. ☆砂糖 小1
  8. ☆白ごま 好きな分
  9. 油 適量
  10. 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を食べやすく切り、塩胡椒を少々振り油をひいて両面焼きます。

    • 夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」作り方1写真
  2. 2

    ☆を混ぜ合わせてタレを作り、梅がある方は梅を細かく切って入れてみて下さい。

    • 夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」作り方2写真
    • 夏を先どる「ヘルシーむね肉の梅しそ焼き」作り方2写真
  3. 3

    煮詰まったら、完成!!

コツ・ポイント

梅がある方は是非、梅を細かく切って本格的にしてみて下さい。梅がなかったので、焼き鳥用に梅チューブを使ってタレを作りました。焼いて混ぜ合わせて、完成!!

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なっちゃんmama7
なっちゃんmama7 @cook_40427555
2025/06/22 15:40に公開
なっちゃんmama7です!お料理はとても苦手です!子育て〜育ち盛りの今、日々積み重ねて来たなっちゃんの日常からの料理レシピを投稿しています!!頑張ってやってみるか、ついズボラになっちゃう事もありますが、家族5人分の食卓日記の投稿をしています!つくれぽしてくれた皆さま、ありがとうございます!これいいね!って思える料理など旬の野菜を使って、チャレンジしていきます!
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