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梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え
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梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え-レシピのメイン写真

梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

激突メシあがれ!で作ったレシピです。
キャベツ大量消費! トビウオとキャベツの相性抜群!和風ドレッシングが癖になるキャベツサラダです。カレーに添えて、アチャールとしても楽しめますよ。

激突メシあがれ!で作ったレシピです。
キャベツ大量消費! トビウオとキャベツの相性抜群!和風ドレッシングが癖になるキャベツサラダです。カレーに添えて、アチャールとしても楽しめますよ。

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梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

激突メシあがれ!で作ったレシピです。
キャベツ大量消費! トビウオとキャベツの相性抜群!和風ドレッシングが癖になるキャベツサラダです。カレーに添えて、アチャールとしても楽しめますよ。

激突メシあがれ!で作ったレシピです。
キャベツ大量消費! トビウオとキャベツの相性抜群!和風ドレッシングが癖になるキャベツサラダです。カレーに添えて、アチャールとしても楽しめますよ。

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材料

4人分
  • キャベツ 2分の1(600g)
  • 塩麹 小さじ4
  • トビウオ 8匹
  • 醤油麹 小さじ4
  • ニンニク麹 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 白ごま 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • ごま油 大さじ3
  • 大葉 8枚
  • 塩麹と梅ドレッシング(レシピID: 24857369) 小さじ4
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作り方

  1. 1

    トビウオを捌いて細かく刻みます。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方1写真
  2. 2

    醤油麹、ニンニク麹、みりんを混ぜたらトビウオをつけ込み、冷蔵庫で味を染み込ませます。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方2写真
  3. 3

    キャベツをきれいに洗ったら千切りにします。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方3写真
  4. 4

    塩麹とキャベツを和えたら30分ほど冷蔵庫に置き、しっかり水気を切ります。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方4写真
  5. 5

    キャベツに刻んだ白ごまと刻んだ大葉を加えて混ぜ合わせます。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方5写真
  6. 6

    梅と塩麹のドレッシング(レシピID: 24857369)を作ります。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方6写真
  7. 7

    トビウオに片栗粉をまぶしてごま油を入れたフライパンで焼きます。

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方7写真
  8. 8

    キャベツの上に魚をのせ、塩麹梅ドレッシングをかけます

    • 梅塩麹の夏サラダ!トビウオ添え作り方8写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2025/09/10 11:53に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

うめ 大葉 片栗粉 キャベツ とびうお こうじ にんにく

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