【糖尿病】味付き厚揚げ てつやの部屋 @cook_40047449 厚揚げ簡単料理あと一品の時に是非 もっと読む 厚揚げ簡単料理あと一品の時に是非 もっと読む 【糖尿病】味付き厚揚げ てつやの部屋 @cook_40047449 厚揚げ簡単料理あと一品の時に是非 もっと読む 厚揚げ簡単料理あと一品の時に是非 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 246kcal 厚揚げ（156kcal） 150g ①本みりん（41kcal） 大1 ①麺つゆ（34kcal） 大2 ①醤油（15kcal） 大1 ①生姜チューブ 小1 ①水 大3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 厚揚げ 2 本みりん 3 麺つゆ 4 醤油 5 生姜チューブ 6 キッチンペーパーで拭き取る 7 厚揚げを一口サイズに切る 8 耐熱容器に①を入れ混ぜる 9 厚揚げを入れ電子レンジ600w 2分※白い部分を下にする粗熱を取って１時間 〜 一晩冷蔵保存 10 お皿に盛って完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24892138 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/07/19 23:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ えびとマッシュルームのトマトクリームパスタ オーバーナイトフライパンパン加水フォッカッチャ 香り広がる！絶品青のり旨唐揚げ とろ～りチーズコリンキー 柔らか鶏むね味噌マヨ焼き 豚肉とズッキーニと玉ねぎの甘酢炒め なすの煮浸し 鶏むね肉のさっぱりトマトソース 夏のスタミナ麺🌞豚バラねぎ塩だれ素麺😋 ☆簡単☆レモンバター醤油ペッパーチキン 🥗 🍅Tomato Salad 🍅 🥗 California Farm Panfried Summer Squash 【簡単】ふっくら美味しい鰻丼 満足感UP↑超簡単🎵サンドウィッチ風🥪 いぶりがっこを堪能する コーン入り豚汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24892138
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