【糖尿病】鳥もも草トマトおじや てつやの部屋 @cook_40047449 ホールトマト缶を使ったおじやを作ってみました、調味料を入れトマトの酸味を緩和しています もっと読む ホールトマト缶を使ったおじやを作ってみました、調味料を入れトマトの酸味を緩和しています もっと読む 【糖尿病】鳥もも草トマトおじや てつやの部屋 @cook_40047449 ホールトマト缶を使ったおじやを作ってみました、調味料を入れトマトの酸味を緩和しています もっと読む ホールトマト缶を使ったおじやを作ってみました、調味料を入れトマトの酸味を緩和しています もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 570kcal ご飯（252kcal） 150g 鳥もも肉皮無し（170kcal） 150g 冷凍ほうれん草（21kcal） 100g ホールトマト缶（46kcal）200g 1/2缶 ソース（12kcal） 大1/2 三温糖（18kcal） 大1/2 ケチャップ（21kcal） 大1 鍋キューブ（30kcal） 1個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホットクックを使用 2 冷凍ほうれん草 3 ホールトマト缶 4 ソース 5 鍋キューブ 6 ケチャップ 7 鶏もも肉の皮をとり、キッチンペーパーで水分を拭き取る 8 鳥もも肉を細長く切る※キッチンバサミがおすすめ 9 全ての材料をホットクックに入れ手動→煮物をつくる→混ぜる→10分 10 どんぶりに盛って完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24894552 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/07/15 21:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード おじや トマト缶 冷凍ほうれんそう 鶏もも肉 ご飯 ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 海老とスナップえんどうのガーリック炒め オニオンチキンステーキ 9ヶ月 さつまいもおやき 鶏むねチャーシュー ☺️簡単♪さば水煮缶入り塩焼きうどん☺️ キャベツ豚こまピーマンの味噌炒め 大戸屋さん風｜鶏と野菜の黒酢あん きのこたっぷり！ネギ塩豚バラそうめん 子供と食べる⭐︎ガパオ風ライス ご飯がすすむ♩超簡単！甘辛手羽元 The worlds most amazing Chocolate Cheesecake - WOWWW Gingery Aloo Gobi Strawberry Rhubarb Baked Oatmeal Chia Pudding California Farm Worcester Sauce From Scratch 鶏のさっぱり煮 韓国ブルダック麺カルボナーラ味チーズのせ ブイヤベース ルイユソースとバゲット ココアパンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24894552
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