CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーつけ麺(超簡単)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーつけ麺(超簡単)-レシピのメイン写真

ヘルシーつけ麺(超簡単)

hatopopo88
hatopopo88 @cook_85514930

広島名物のつけ麺をアレンジ。中華麺を日本そばに、豚ロースを鶏ササミに代えてよりヘルシーな一食に。肉とそばが無くても、このつけダレでキャベツが無限に食べられます。

広島名物のつけ麺をアレンジ。中華麺を日本そばに、豚ロースを鶏ササミに代えてよりヘルシーな一食に。肉とそばが無くても、このつけダレでキャベツが無限に食べられます。

もっと読む

ヘルシーつけ麺(超簡単)

hatopopo88
hatopopo88 @cook_85514930

広島名物のつけ麺をアレンジ。中華麺を日本そばに、豚ロースを鶏ササミに代えてよりヘルシーな一食に。肉とそばが無くても、このつけダレでキャベツが無限に食べられます。

広島名物のつけ麺をアレンジ。中華麺を日本そばに、豚ロースを鶏ササミに代えてよりヘルシーな一食に。肉とそばが無くても、このつけダレでキャベツが無限に食べられます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • キャベツ(1/6玉) 200g
  • 鶏ササミ 60g
  • そば(乾麺) 100g
  • ★麺つゆ・2倍濃縮 大さじ2
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★ごま 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは約2分茹でてから、よく水を切って冷ましておく。

  2. 2

    鶏ササミは約5分茹でてから、冷まして身をほぐしておく。

  3. 3

    そばは規定時間湯がいてから、水でよく洗い氷でしめる。

  4. 4

    ★の材料を合わせてつけダレをつくる。

コツ・ポイント

食べ進めるうちにつけダレが薄まったら、ごま油とごまを思う存分追加してください。麺つゆを使いすぎると塩分過多になるので要注意です。鶏ササミの代わりに鶏ムネ、ツナ缶でもOK。そばを中華麺に代える場合は、つけダレに少し酢を加えてさっぱりと。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

hatopopo88
hatopopo88 @cook_85514930
2026/01/15 13:39に公開

このレシピのキーワード

キャベツ そば ささみ ゴマ 乾麺

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お母さんの味!肉豆腐
  2. じゃがいも・白滝・にんにく醤油炒め☆
  3. 塩揉みキャベツの新生姜漬け和え
  4. お惣菜!牛肉と根菜の煮物
  5. 青椒肉絲ぶっかけそうめん
  1. 豚の生姜焼き 🫚
  2. ワンパン!ささみの大葉チーズ焼き
  3. 簡単っす!うまっ!とりの照り焼き
  4. 鶏むね肉で簡単唐揚げ
  5. シンプルで簡単!鯛のアクアパッツァ
  6. White Miso Chicken Broth Cabbage Rolls
  7. Shrimp Scampi With Orzo
  8. VashBake Pancake
  9. Tiramisu
  10. Zucchini Got Kung Pao’d 🔥
  1. 大根の保存方法
  2. 干し鯵タマリンドビリヤニ
  3. 玉ねぎのおでんにチーズ乗せて
  4. 手羽先の照り焼き🎵
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24897314
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close