回鍋肉丼・保育園給食

日野市立保育園給食
日野市立保育園給食 @cook_40100263

野菜をたっぷりとれるメニューです。
しんなりするまで炒めると子どもも食べやすくなります。

回鍋肉丼・保育園給食

野菜をたっぷりとれるメニューです。
しんなりするまで炒めると子どもも食べやすくなります。

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材料

5人分
  1. 精白米 2合
  2. 植物油(炒め用) 5g(小さじ1杯)
  3. 豚肉 150g
  4. 人参 40g(約1/4本)
  5. キャベツ 275g(約1/4玉)
  6. しいたけ 40g(約2~3個)
  7. 長ねぎ 40g(約1/2本)
  8. ピーマン 20g(約1/2個)
  9. 75㏄
  10. A
  11. しょうゆ 6g(小さじ1杯)
  12. しょうが汁 1g
  13. 2g(小さじ1/2杯弱)
  14. B
  15. 0.5g
  16. みそ 20g(大さじ1杯強)
  17. 砂糖 4g(小さじ1杯強)
  18. 4g(小さじ1杯弱)
  19. しょうゆ 4g(小さじ2/3杯)
  20. 水溶き片栗粉
  21. 片栗粉 7.5g(小さじ2杯強)
  22. 15㏄(大さじ1杯)

作り方

  1. 1

    洗米し、炊飯する。

  2. 2

    豚肉を一口大に切り、Aで下味をつける。

  3. 3

    人参は短冊切り、キャベツは色紙切り、しいたけは石づきをとりスライス、長ねぎは斜め切り、ピーマンは色紙切りにする。

  4. 4

    豚肉を油で炒め、人参を加え、やわらかくなったら、キャベツ、しいたけ、長ねぎ、ピーマンを加えてさらに炒める。

  5. 5

    水を加えて煮立たせ、Bの調味料を加える。

  6. 6

    水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

  7. 7

    ごはんに⑥をかける。

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