ビタミンEに着目したレシピです。
ツナ缶はマグロのオイル漬けを選ぶとビタミンEが豊富です。子供の好き具材がたくさん入ったマカロニサラダです。

18歳〜29歳の男性では1日あたり6.5mg、女性では5.0mgのビタミンEが摂取の目安量とされています。
【1人あたり】
エネルギー：327kcal　たんぱく質：10.7g　脂質：22.1g　炭水化物：24.6g　ビタミンE：3.5 mg　塩分：1.2g
※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。
このレシピは 講師 二階堂まなみ @manna0131 のレシピです。