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キャベツのペペロンチーノ風
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キャベツのペペロンチーノ風-レシピのメイン写真

キャベツのペペロンチーノ風

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋で簡単にできます。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :50kcal
・たんぱく質    :1.0g
・脂質       :3.6g
・食塩相当量    :0.3g
・野菜・きのこ・海藻量:50g

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋で簡単にできます。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :50kcal
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・脂質       :3.6g
・食塩相当量    :0.3g
・野菜・きのこ・海藻量:50g

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キャベツのペペロンチーノ風

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋で簡単にできます。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :50kcal
・たんぱく質    :1.0g
・脂質       :3.6g
・食塩相当量    :0.3g
・野菜・きのこ・海藻量:50g

「まつやま・もっと野菜を!プロジェクト」からのおすすめレシピです。耐熱ポリ袋で簡単にできます。毎食野菜を食べよう!

【栄養価(1人分)】
・エネルギー    :50kcal
・たんぱく質    :1.0g
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材料

2人分
  • キャベツ 100g
  • すりおろしにんにく 3g
  • 食べるラー油 10g
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作り方

  1. 1

    キャベツは適当な大きさに切るか、ちぎる。

  2. 2

    耐熱ポリ袋に①と調味料を入れ、袋ごともみ混ぜて器に盛る。

コツ・ポイント

◎固いキャベツを使用する時は、調味料を加える前に袋ごと電子レンジで加熱するのもおすすめ!
◎ポリ袋は必ず耐熱用を使用します。

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マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902
2025/08/19 03:03に公開
温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれた愛媛県松山市の品質の良い農林水産物を使ったレシピをご紹介します。【マルっと まつやま公式HP】https://m-chisanchisho.com/産品の紹介をはじめ、生産者さんのインタビューなど情報盛りだくさんです。
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このレシピのキーワード

ペペロンチーノ キャベツ

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