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材料1つで★小松菜のナムル
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材料1つで★小松菜のナムル-レシピのメイン写真

材料1つで★小松菜のナムル

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。小松菜は野菜の中でも安価な食材でお財布に優しい食材。そんな小松菜1つで、とっても簡単に作れてしまうレシピになります!小松菜を電子レンジで加熱調理したら、あとは調味料を入れて混ぜ合わせるだけで完成!!電子レンジでとっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。小松菜は野菜の中でも安価な食材でお財布に優しい食材。そんな小松菜1つで、とっても簡単に作れてしまうレシピになります!小松菜を電子レンジで加熱調理したら、あとは調味料を入れて混ぜ合わせるだけで完成!!電子レンジでとっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料1つで★小松菜のナムル

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。小松菜は野菜の中でも安価な食材でお財布に優しい食材。そんな小松菜1つで、とっても簡単に作れてしまうレシピになります!小松菜を電子レンジで加熱調理したら、あとは調味料を入れて混ぜ合わせるだけで完成!!電子レンジでとっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。小松菜は野菜の中でも安価な食材でお財布に優しい食材。そんな小松菜1つで、とっても簡単に作れてしまうレシピになります!小松菜を電子レンジで加熱調理したら、あとは調味料を入れて混ぜ合わせるだけで完成!!電子レンジでとっても簡単に作ることができるのでぜひ作ってみて下さい!!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  1. 小松菜 1袋
  2. にんにく (チューブ) 小さじ1
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  4. ごま油 小さじ1
  5. 塩 少々
  6. 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。600Wの電子レンジでラップをして約3~4分加熱調理する。

  2. 2

    加熱調理を終えたら冷水にさらして2~3cm幅のざく切りにしてよく水気をきる。

  3. 3

    にんにく、鶏がらスープの素、ごま油、塩、白ごまを加えてよく混ぜあわせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2025/08/19 08:22に公開
お弁当制作歴17年。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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