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空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】
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空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】-レシピのメイン写真

空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

母親が昔、教えてくれた事!『おからは空炒りすると美味しい♪』と…確かに!空炒りしたら香ばしい香りがします。そこに
肉じゃがの旨みが詰まったお汁…肉の旨みも野菜の旨みも❣️全て、この中に♡入ってて♡
わざわざ、調味料で味付けする必要はないんです(笑)🤣【カァ〜旨かぁ〜🎵】なのです。お料理を作って食べ終わってもお汁が残って…良くある話しですよね。
これからはこれで決まり❣️
お魚の煮汁もおから作りに合うけど🐟独特の臭いが少しだけおからに残ります。
ま、それはそれで美味しいんですが…

肉じゃがのお汁は格別です💖
ぜひ、作ってみて下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

母親が昔、教えてくれた事!『おからは空炒りすると美味しい♪』と…確かに!空炒りしたら香ばしい香りがします。そこに
肉じゃがの旨みが詰まったお汁…肉の旨みも野菜の旨みも❣️全て、この中に♡入ってて♡
わざわざ、調味料で味付けする必要はないんです(笑)🤣【カァ〜旨かぁ〜🎵】なのです。お料理を作って食べ終わってもお汁が残って…良くある話しですよね。
これからはこれで決まり❣️
お魚の煮汁もおから作りに合うけど🐟独特の臭いが少しだけおからに残ります。
ま、それはそれで美味しいんですが…

肉じゃがのお汁は格別です💖
ぜひ、作ってみて下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

母親が昔、教えてくれた事!『おからは空炒りすると美味しい♪』と…確かに!空炒りしたら香ばしい香りがします。そこに
肉じゃがの旨みが詰まったお汁…肉の旨みも野菜の旨みも❣️全て、この中に♡入ってて♡
わざわざ、調味料で味付けする必要はないんです(笑)🤣【カァ〜旨かぁ〜🎵】なのです。お料理を作って食べ終わってもお汁が残って…良くある話しですよね。
これからはこれで決まり❣️
お魚の煮汁もおから作りに合うけど🐟独特の臭いが少しだけおからに残ります。
ま、それはそれで美味しいんですが…

肉じゃがのお汁は格別です💖
ぜひ、作ってみて下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

母親が昔、教えてくれた事!『おからは空炒りすると美味しい♪』と…確かに!空炒りしたら香ばしい香りがします。そこに
肉じゃがの旨みが詰まったお汁…肉の旨みも野菜の旨みも❣️全て、この中に♡入ってて♡
わざわざ、調味料で味付けする必要はないんです(笑)🤣【カァ〜旨かぁ〜🎵】なのです。お料理を作って食べ終わってもお汁が残って…良くある話しですよね。
これからはこれで決まり❣️
お魚の煮汁もおから作りに合うけど🐟独特の臭いが少しだけおからに残ります。
ま、それはそれで美味しいんですが…

肉じゃがのお汁は格別です💖
ぜひ、作ってみて下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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材料

4人〜5人分位
  • おから 1袋【70g】
  • 玉ねぎ【中玉みじん切り】 半分
  • 糸こんにゃく(冷凍する場合は入れない事) 1袋【200g】
  • 人参【中】 半分くらい
  • 深ネギ 半分位
  • いた蒲鉾(冷凍する場合は入れない事) 1個
  • ちくわ(冷凍する場合は入れない事) 2本
  • 今回は肉じゃがのつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと深ネギはみじん切り。人参は薄く切って長さ2-3センチの短冊切りにする

  2. 2

    こんにゃくもアク抜きして2〜3センチの長さに切る

  3. 3

    いた蒲鉾とちくわもそれなりに細かく切ります。◯原材料に植物油と書かれていないのを使ってます。

  4. 4

    おからは空炒りで芳ばしくなるので空炒り必須❣️そこに野菜と練り物を入れてかき混ぜる。

    • 空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】作り方4写真
  5. 5

    良く混ざったら肉じゃがのお汁を入れて混ぜる。今回は肉じゃがのお汁が少なかったのでお醤油と海水3.5倍希釈を補充。で、完成

    • 空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】作り方5写真
  6. 6

    (追記)後日、東マルうどんスープ2袋と筑前煮のお汁で作っても美味しかったです♡この日はお醤油と海水を忘れたので薄口でした

    • 空炒りが肝❗️煮物の汁でおから【四毒抜き】作り方6写真
  7. 7

    最初に植物油は使いません❗️使わなくても美味しく出来ますよ♪

コツ・ポイント

💖肉じゃがのお汁…捨ててませんか‼️

わざわざ、おからに味付けしても美味しくなる様に苦心しますよね?
その必要は無いんです♡旨みも既に入ってるんだし❣️
後からお醤油とか少し入れるだけで完璧なおからの出来上がりです♡
お試しください♪

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カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946
2025/08/02 23:36に公開
料理に関心が湧いたのはクックパッドがキッカケ。2025から四毒抜きに切り替え。以前のレシピも可能な限り四毒抜きに変更して行きたいと…思います。小麦粉、植物油は100%を。乳製品もほぼゼロを。砂糖は可能な限り…かな妻の乳癌、自身の糖尿病。ヘモグロビン16.6血糖値706インシュリン無し3年半で病院も薬も卒業❣️生の海水を3.5倍に薄めて飲む、海水原液を料理に使う。嘘の様な本当の話し!アメーバブログアクセントのつぶやきで検索しテーマ【糖尿病経過観察】が論より証拠❗️【海水の効果】も併せてお勉強下さい。
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このレシピのキーワード

煮物 汁 おから にんじん かまぼこ ちくわ 糸こんにゃく 玉ねぎ

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