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ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★
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ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★-レシピのメイン写真

ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

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暑い日には冷たいうどんを!!

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材料

3人分
  • うどん麺 3玉
  • ツナ缶 2缶
  • トマト 1/2個(200g)
  • きゅうり 1/2本(150g)
  • レタス 3枚(100g)
  • みょうが 3個
  • お湯 適量
  • 氷水 適量
  • --- ---
  • ★たれ ↓
  • マヨネーズ 大3
  • ごまドレ 大3
  • ポン酢 大3
  • ごま油 大1
  • 白ごま 大1
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作り方

  1. 1

    ボウルに★(マヨネーズ・ごまドレ・ポン酢・ごま油・白ごま)を入れて混ぜます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方1写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方1写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方1写真
  2. 2

    このまましばらく冷蔵庫に入れて冷やします。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方2写真
  3. 3

    ツナのオイルを切ります。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方3写真
  4. 4

    別のボウルにうどんを入れます。

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  5. 5

    うどんが浸るくらいお湯を入れます。

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  6. 6

    ふんわりとラップをします。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方6写真
  7. 7

    電子レンジで600W3分かけます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方7写真
  8. 8

    取り出してラップを外します。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方8写真
  9. 9

    うどんをざるにあげます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方9写真
  10. 10

    流水をかけて粗熱を取ります。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方10写真
  11. 11

    ざるごとうどんを氷水につけてしめます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方11写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方11写真
  12. 12

    うどんを押して水気を切ります。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方12写真
  13. 13

    レタスをカットします。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方13写真
  14. 14

    みょうがをカットします。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方14写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方14写真
  15. 15

    きゅうりをカットします。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方15写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方15写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方15写真
  16. 16

    トマトをカットします。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方16写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方16写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方16写真
  17. 17

    お皿にうどんを盛り付けます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方17写真
  18. 18

    うどんに★たれをかけます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方18写真
  19. 19

    うどんの上にレタスをのせます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方19写真
  20. 20

    レタスの上にきゅうりをのせます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方20写真
  21. 21

    トマトをのせます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方21写真
  22. 22

    みょうがをのせます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方22写真
  23. 23

    真ん中にツナをのせます。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方23写真
  24. 24

    完成です。

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方24写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方24写真
    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方24写真
  25. 25

    わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/uk5V8-JD_MM

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方25写真
  26. 26

    ★動画リンク用QRコード★

    • ツナと野菜の冷製饂飩★動画あり★作り方26写真

コツ・ポイント

わかりやすく動画も作りました。→
https://youtu.be/uk5V8-JD_MM

お時間があれば動画もご覧ください!
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪

★動画です★
youtube:@otchans.Kitchen

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おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
2025/08/07 21:58に公開
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です!基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です!!★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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このレシピのキーワード

うどん ツナ トマト レタス みょうが キュウリ

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